《求醫不如求已心理健康篇》是2008年中國戲劇出版社出版的圖書，作者是李勝華。
基本介紹
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 中國戲劇出版社; 第1版 (2008年7月1日)
叢書名: 改變你一生的命運文叢
平裝: 312頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7104027734
條形碼: 9787104027737
尺寸: 23.6 x 16.4 x 2.4 cm
重量: 440 g
內容簡介
《求醫不如求已:心理健康篇》主要內容：健康的心靈，是一切幸福的源泉。但我們的心靈，經常陷入誤區，有錢、有地位、有事業、有美滿的家庭，並不意味著完美的人生。林黛玉的扮演者，陳曉旭，十幾年前憑藉出色的表演，一舉成名；之後，投身商界，也是位叱吒風雲的女強人，但是，現在卻情願與青燈相伴，了卻殘生。生活中的各高校的大學生，每年都有學子，因為解不開心結，而採取跳樓、割腕等各種殘忍的方式結束自己的生命。
有人說，一本書可以救助並成就人生。這雖然有些誇張，但也不無道理。一個選擇，決定一條道路；一條道路，到達一方土地；一方土地，開始一種生活；一種生活，形成一種命運。進入新經濟時代，《求醫不如求已:心理健康篇》作為心理健康的一個“暸望台”，希望那些正在尋找幸福和快樂的青年、中年，能夠和我們一同感受和品味平凡人生的魅力和精彩。
目錄
性情心態篇
第一章 培養並接納適合自己的性格
第一節 要正確的評價自我
第二節 接納自己的不完美
第三節 懂得征服自己
第四節 善於作自我反省
第二章 了解自己的“心病”
第一節 自我感覺要求實
第二節 依據科學辨別“心病”
第三章 不可忽視的跡象
第一節 這種性格有問題
第二節 你的脾氣怎么樣
第三節 你的表現正常嗎
第四章 學會調整心態
第一節 自尊過強是固執
第二節 別跟自己過不去
第三節 克服從眾心理
第五章 擁有一個健康的心理
第一節 克服過度的自卑感
第二節 避免自我膨脹
第三節 告別猜疑心態
第六章 完善自己的個性
第一節 了解自己的氣質類型
第二節 放棄急躁秉性
第三節 在挫折中成長
壓力危機篇
第一章 不要難以負重的壓力
第一節 什麼是壓力
第二節 辨清壓力的好壞
第三節 壓力管理的原則
第二章 學會克制不良行為
第一節 克服依賴，走向獨立
第二節 和暴力行為說“不”
第三節 改變不良傾向塑造完美自我
第三章 坦然地面對生活
第一節 不要一個人承擔
第二節 生活的最佳姿態
第四章 人到中年必須減壓
第一節 學會說“不”
第二節 對待自己別苛刻
第三節 忍，不一定是美德
第五章 智對失眠
第一節 了解自己的睡眠
第二節 主動解決自己的“眼中釘”
第三節 讓自己的生活有規律
社交心理篇
第一章 與社交恐懼症說“不”
第一節 放開自己走進社會
第二節 學會與異性相處的技巧
第三節 用真心換真意
第二章 日常心理調整
第一節 面對下崗要積極
第二節 不做工作的奴隸
第三節 與上司相處的藝術
第三章 擺脫心理困擾
第一節 建立和諧的人際關係
第二節 不做焦慮的人
第三節 讓強迫症遠離自己
第四節 讓自己不再抑鬱
第四章 擺脫網癮
第一節 不再迷失於虛擬世界
第二節 擺脫網路聊天綜合症
第三節 打破網路遊戲的桎梏
