水果燕麥羹

水果燕麥羹是一道由燕麥片、蘋果、甜瓜、葡萄乾、牛奶等做成的美食。

基本介紹

• 中文名：水果燕麥羹
• 主要食材：蘋果，燕麥片
• 分類：羹 
• 適用人群：1歲以上的寶寶
• 佐料：葡萄乾、牛奶

食譜原料

燕麥片、蘋果、甜瓜、葡萄乾、牛奶。

製作方法

1、將燕麥片加入適量的水，煮熟;

2、待冷卻後加入適量牛奶、一小把葡萄乾、去皮蘋果丁、甜瓜片，放到火上，加熱至70℃左右;

3、盛入碗中，可以按照寶寶的喜好，再加入一點蜂蜜和獼猴桃果粒、橘子瓣等。

適用人群

1歲以上的寶寶

健康提示

燕麥中含有豐富的亞油酸和蛋白質，必需胺基酸組成合理，膳食纖維含量高;搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質含量更加豐富，同時還能幫助寶寶解決便秘的小問題。