氣功心理療法

氣功心理療法是指採用放鬆入靜等內向性的氣功鍛鍊，發揮人的主觀能動性進行自我調節和自我治療的一類心理治療方法。“氣功”一詞最早見於晉代許遜《淨明宗教錄·氣功闡微》，包括三項基本內容，即調息（調整呼吸）、調意（又稱調心、調神，即調整意念）、調身（調整身體動作姿式），最終達到調整鍛鍊真氣的目的。三者之中起主導作用的是調心，這是氣功心理治療之所以起作用的根本所在。

通過三調，使個體達到意念集中、思緒靜化、心神安定、內外和諧、全身放鬆的狀態，有助於減輕以致消除緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等不良情緒，使心理功能得到改善；進一步，通過內分泌的調節，改善身體各方面的機能，如新陳代謝及免疫機能等，使身心均處於良好狀態。由於三調的內容在相互配合中各自的強度、頻率、時間、情態、姿勢、部位等的要求不同，氣功形成了種類繁多的不同流派，如導引、行氣、吐納、食氣、服氣、修真、坐禪、入靜等。其流派雖源頭各異，但基本原理相似，均有助於修煉者的心身健康。參見“動功療法”、“靜功療法”。