氣功為何能產生防治疾病、養生保健等功效呢？其基本原理是通過氣功一系列特殊的方法（如吐納、意想、導引等），來調動人體內氣而達到疏經通脈，調理臟腑，增強體質，祛除病邪，美顏養形及延年益壽等功效。其關鍵也是氣功的精髓即調動人體內氣。這個內氣不是呼吸之氣，而是中醫概念的“正氣”或“真氣”。《黃帝內經》中的“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”、“正氣存內，邪不可乾”等等皆指此而言。
用現代科學語彙來說，這個“內氣”，應屬某種生物能場。通過特殊方法以調動人體內氣，是氣功與體育鍛鍊的根本區別。體育運動沒有內氣的概念，只是通過肌肉運動以鍛鍊呼吸、循環系統，促進新陳代謝等，客觀方法上也沒有調動內氣的可能。雖然，適當的體育運動也是強身保健之一途；但總體上，從全面性、適用性和實際效果來看，氣功較之體育鍛鍊要優越得多。
基本介紹
- 中文名：氣功原理
- 類別：中醫基礎術語
概念,解讀,中醫套用,
概念
一門研究氣功發功生物學原理的學科。
解讀
氣功是中醫學的寶貴遺產之一，是我國古代勞動人民在長期和疾病、疲勞、衰老進行鬥爭的實踐中，逐漸摸索、總結、創造出來的一種自我身心鍛鍊的攝生保健方法。它是著眼於“精、氣、神”進行鍛鍊的一種健身術，通過調身、調息、調心等方法來調整精、氣、神的和諧統一。調心則意念專注，排除雜念，寧靜以養神；調息則呼吸均勻和緩，氣道暢通，柔和以養氣；調身則經絡氣血周流，臟腑和調，從而做到“練精化氣”，“練氣化神”，“練神還虛”。通過系統的鍛鍊，可以使“精、氣、神”三者融為一體，以增強新陳代謝的活力，使精足，氣充，神全，體魄健壯，生命延長，推遲衰老。
從現代醫學角度來看，在氣功鍛鍊的過程中，調身以使全身的肌肉骨骼放鬆，有助於中樞神經系統，特別是交感神經系統緊張性的下降，因而可以誘使情緒得到改善。調息則通過呼吸的調整按摩內臟，促進血液循環，增進器官功能；同時可以興奮呼吸中樞，進一步影響和調節自主神經系統。而調心，意守以至於入靜時對大腦皮質有調節作用，可以使大腦皮質細胞得到充分的休息；也能對外感性有害刺激產生保護作用。因此，練功中出現的呼吸抑制，交感神經抑制和骨骼肌放鬆等是生理上的“內穩定”，是人體內在運行最正常的時刻，可以使大腦的活動有序化，從而大大提高腦細胞的活動效率，使大腦的潛力得以發揮，更好地開發人的智慧。所以說，氣功可以增強體質，防病治病，益壽延年。
中醫套用
現代氣功原理研究概況
依據現代科學技術、實驗技術研究氣功原理，發現氣功對呼吸系統、消化系統、血液循環系統、內分泌系統均有影響。練功對人體的影響是多方面的。歸納起來，主要有兩方面的作用。首先，排除情緒的干擾。讓人體的生理、生化處於“最佳”工作狀態。使脊髓的主要通道和腦幹、下丘腦、大腦皮層的大部分區域，趨向彌散性的抑制。氣功的“意守”，在皮層形成局部興奮點，從而產生負誘導，使抑制區域更形擴散和加深。為了入靜，必須放鬆。放鬆和入靜，緩解了大腦皮層對整體的應急性反應準備，為機體的休息、修復和調整，提供了有利條件：①清除“七情”對機體的擾亂，②降低機體對外部環境的劣性刺激的敏感性，減弱“六淫”的危害。其次，進行同步化的調整。氣功通過意識控制的“調息”，即“深、慢、細、勻”的呼吸，從上、下兩方面對呼吸進行調整。上面由皮層發出的衝動，傳到呼吸調整中樞和長吸中樞，廣泛影響網狀結構的呼吸抑制區和呼吸興奮區。從而作用於延腦的呼氣和吸氣中樞，近來認為皮層控制呼吸運動的下行控制部位在脊髓，因而產生深而慢的呼吸。這種呼吸的結果又通過肺牽張反射上傳至各級呼吸中樞。這種呼吸方式還間接影響位於延腦的心血管反射中樞，並通過下丘腦的較高級植物性反射中樞，使血管活動與呼吸運動協調或同步。由腹式呼吸引起的內臟運動也同心血管、呼吸協調或同步。這就使得機體失去平衡，產生偏勝的各種陰陽關係得到糾正，恢復為正常的動態平衡。經過這樣的緩慢調整，使整體耗能減少，增強了機體的抗病能力。
目前，我們對氣功的了解，還是初步的，需要深入研究。尤其應著重於過去沒有或很少接觸的方面，如氣功和免疫的關係，氣功和神經介質的關係，氣功和細胞、蛋白質、核酸的關係等。這些方面的探索，將為闡明氣功原理提供更充分的證明。新方法的套用是使氣功研究取得長足進展的重要條件。如採用全息和紅外攝影以觀察氣功過程的經絡和穴位變化；用同位素標記示蹤方法觀察氣功過程的各項指標，用電學和電磁學觀察氣功過程電場和磁場變化；用血液流變學和微循環研究練功前和練功中的血液動力改變等。但氣功的研究局限於人的整體，必將造成方法上的許多困難。因此，藉助動物模擬是必不可少的，過去已取得不少成績。動物的“入靜”模型，靠運用藥物是一種辦法。近來，國內外對動物情緒的研究，給這方面提供了線索。儘管沒有第二信號系統的動物“入靜”不同於人的放鬆、意守和入靜，在整體的比較上，存在很大缺陷。但畢竟可以從中得到一些啟發。
氣功原理的研究是繼承、發揚祖國醫藥學遺產，加強中西醫結合工作不可忽視的一個方面，它將促進經絡和針麻原理的研究。所以，這項工作很有意義。
