《氣功健身自學叢書:六字訣》的主要內容包括氣功健身六字訣、藥王四季六字訣、馬氏養生六字訣等，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
基本介紹
- 中文名：氣功健身自學叢書:六字訣
- 類型：醫學
- 出版日期：2013年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7564412585, 9787564412586
- 作者：司欽如
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：158 頁
- 開本：32 開
- 品牌：北京體育大學出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《氣功健身自學叢書:六字訣》由北京體育大學出版計出版。
圖書目錄
第一章 氣功健身六字訣
第一節 起勢
第二節 噓字訣
第三節 呵字訣
第四節 呼字訣
第五節 咽字訣
第六節 吹字訣
第七節 嘻字訣
第八節 收勢
第二章 藥王四季六字訣
第一節 起勢
第二節 噓字訣
第三節 呵字訣
第四節 呼字訣
第五節 咽字訣
第六節 吹字訣
第七節 嘻字訣
第八節 四季加練功法
第九節 收勢
第三章 馬氏養生六字訣
第一節 站勢六字訣
第二節 坐臥六字訣
