民間養生密碼：民間養生大智慧

內容簡介

一代偉人毛澤東同志說過：“戰爭的偉力之最深厚的根源，存在於民眾之中”，現在，我們把這句話用到這裡：養生智慧之最深厚的根源，存在於民間。從民間諺語與中醫理論的相互論證，從我們慣常的的生活習俗到常用的土方療法，從少數民族醫學的來源與發展、古老而正宗的民間療法到民間長壽老人的養生之道，以及一年二十四節氣的劃分與養生要點，都印證著這樣一個道理：無論是經典的中醫論著，還是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源無不是來自於民間，可以說，民間蘊含著最深厚、最廣博的養生智慧。

《民間養生密碼:民間養生大智慧》將民間養生最貼近生活、最具科學性的內容呈現給大家，希望大家用這些最簡單而實用的方法，獲得健康和長壽。

作者簡介

薛慧，曾任解放軍某部主治醫師。出身於五代中醫世家，其父為賀龍元帥的保健醫生。就讀于山西中醫學院，從事中醫臨床工作二十餘年，積累了大量中醫臨床經驗，醫術精湛。曾任中華特色醫藥協會理事、全國高科技健康產業工作委員會專家委員、中國國際健康美容行業聯合會副秘書長。多次接受北京電視台《健康與生活》、《專家門診》、《金色時光》等欄目的採訪，並多次在全國全軍中醫學術研討會及泰國召開的國際掌紋醫學研討會上發表演講，其中醫養生觀點備受業內專家推崇。現任中醫養生研究院院長、北京市菩提慧賓中醫養生研究院院長。薛慧，曾任解放軍某部主治醫師。出身於五代中醫世家，其父為賀龍元帥的保健醫生。就讀于山西中醫學院，從事中醫臨床工作二十餘年，積累了大量中醫臨床經驗，醫術精湛。曾任中華特色醫藥協會理事、全國高科技健康產業工作委員會專家委員、中國國際健康美容行業聯合會副秘書長。多次接受北京電視台《健康與生活》、《專家門診》、《金色時光》等欄目的採訪，並多次在全國全軍中醫學術研討會及泰國召開的國際掌紋醫學研討會上發表演講，其中醫養生觀點備受業內專家推崇。現任中醫養生研究院院長、北京市菩提慧賓中醫養生研究院院長。

圖書目錄

民間諺語中的養生智慧

中醫典籍印證民間諺語中的養生智慧

人身三寶精、氣、神

人活一口氣

腎為先天之本

百病生於氣

是藥三分毒

“民以食為天”，民間關於飲食養生的諺語

藥補不如食補

人可三日無餐，不可一日無水

飯前先喝湯，勝過良藥方

若要身體壯，飯菜嚼成漿

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方

四季不離蒜，不用去醫院

寧可食無肉，不可食無豆

一天三棗，終身不老

多吃成鹽，少活十年

民間諺語中“動為綱”的養生之道

運動好比靈芝草，何必苦把仙方找

沒事常走路，不用進藥鋪

飯後百步走，能活九十九

要得腿不廢，走路往後退

常打太極拳，益壽又延年

冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗

“仁者壽”，民間諺語中的情志養生法

養生莫若養性

心寬體胖

民間養生密碼：民間養生大智慧

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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