《民族健身操教程》是一本2014年復旦大學出版社出版的圖書，作者寸亞玲。本書四大部分共15章，講述了民族健身操的基本理論知識，教學實踐，規則、裁判法。
基本介紹
- 書名：民族健身操教程
- 作者：寸亞玲
- 出版社：復旦大學出版社
- ISBN：9787309094688
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《民族健身操教程/雲南省“十二五”規劃教材》分為理論知識，教學實踐，規則、裁判法，理論知識拓展四大部分共15章。理論部分包括民族健身操的概述、分類、特點、功能、發展趨勢及成套動作創編方法；《民族健身操教程/雲南省“十二五”規劃教材》的教學實踐部分包括徒手、持輕器械的5套成套動作範例，即彝族煙盒健身操、傣族健身操、白族霸王鞭健身操、藏族健身操、彝族撒尼健身操；規則、裁判法部分包括總則、比賽通則、評判辦法、場地設定和器材、成績與名次判定、裁判人員及職責等規定；理論知識拓展部分包括營養與健康、體育鍛鍊衛生。
圖書目錄
第一章 民族健身操概述
第一節 民族健身操的定義
第二節 民族健身操分類
第三節 民族健身操的特點
第四節 民族健身操的功能
第二章 雲南少數民族健身操的文化特性
第一節 雲南省概況
第二節 雲南省少數民族簡介
第三節 雲南省民俗文化簡介
第四節 雲南省少數民族舞蹈簡介
第五節 雲南省民族健身操的起源與演進
第三章 民族健身操的教學與訓練
第一節 民族健身操的教學任務
第二節 民族健身操的教學特點
第三節 民族健身操的教學方法
第四節 民族健身操的運動訓練
第四章 民族健身操的創編
第一節 民族健身操的編排依據
第二節 民族健身操的創編原則
第三節 民族健身操的創編步驟與記寫方法
第四節 民族健身操的創編要點
第五章 民族健身操與音樂
第一節 民族健身操音樂的特點和套用
第二節 民族健身操音樂的選配
第三節 運用音樂時的注意事項
第六章 民族健身操與科學鍛鍊
第一節 民族健身操鍛鍊的生理負荷
第二節 民族健身操鍛鍊的自我監督體系
第三節 民族健身操鍛鍊的科學方法
第四節 民族健身操鍛鍊與衛生
第七章 彝族煙盒健身操
第一節 彝族煙盒健身操概述
第二節 彝族煙盒健身操成套技術動作
第八章 傣族健身操
第一節 傣族健身操概述
第二節 傣族健身操成套技術動作
第九章 白族健身操
第一節 白族健身操概述
第二節 白族霸王鞭健身操成套技術動作
第十章 藏族健身操
第一節 藏族健身操概述
第二節 藏族健身操成套技術動作
第十一章 彝族撒尼健身操
第一節 彝族撒尼健身操概述
第二節 彝族撒尼健身操的成套技術動作
第十二章 民族健身操競賽規則
第一節 總則
第二節 場地設定和器材
第三節 比賽項目
第四節 比賽通則
第五節 評判辦法
第六節 成績與名次判定
第七節 申訴
第八節 裁判人員及職責
第十三章 民族健身操競賽裁判法
第一節 裁判工作人員應具備的基本素質
第二節 裁判委員會的組成和職能
第三節 比賽程式
第四節 競賽相關表格
第十四章 營養與健康
第一節 營養與營養素
第二節 熱量
第三節 平衡膳食
第四節 膳食指導
第十五章 體育鍛鍊衛生
第一節 體育鍛鍊的衛生要求
第二節 疲勞及其消除的方法
第三節 常見運動損傷的原因及預防原則
第四節 常見運動損傷的處理
第五節 常見運動性疾病的防治
第六節 運動處方
附錄
主要參考文獻
作者簡介
寸亞玲，女，白族，雲南民族大學體育學院三級教授，碩士生導師，理論教研室主任，國家級精品課程主講教師，國家級教學團隊主要成員之一，國家級社會體育指導員，教育部“師德教育專家庫”成員，雲南省教學名師，雲南省首屆高校中國夢教書育人“星光獎”優秀教師，中國體育科學學會會員，雲南民族大學十佳教書育人優秀教師，雲南省女高知協會會員，昆明市五華區第六屆、第七屆政協委員，雲南省體操、健美操、藝術體操裁判委員會委員。
從事體育教學、科研工作30年，具有豐富的教學經驗、深厚的理論造詣和精湛的專業技能。1986～2011年7次參加全國少數民族傳統體育運動會，擔任雲南省代表團表演項目總編導、副總編導，獲金獎、銀獎、銅獎多項。曾擔任全國第八屆少數民族傳統體育運動會表演項目評審、出任5屆雲南省少數民族傳統體育運動會表演項目裁判長。
