每日瑜伽淨美人

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瑜伽是身、心、靈相結合的運動，而且不僅指外在，也有對內在的調整和調理。哈它瑜伽就認為在我們的身體內部還有一個細微的身體，通過呼吸和收束法及排毒等瑜伽的方式，才能喚起生命里的潛在力量，打通由下至上的脈輪和穴位，讓渾身的氣血通暢，毒素不在體內殘留，肌膚才能保持活力，生命才能保證健康有朝氣。

那么，《每日瑜伽淨美人》就根據哈他瑜伽的這種理論，認真地總結了許多符合我們現在都市麗人所需要的瑜伽方法，既有簡單易學的外在體位法，又有許多內在的氣血盈虧之術，還有許多排出體內毒素的練習法。說它是排毒養顏的“玉女心經”也不為過。本書由矯林江、趙曉燕主編。