本書所選的52個心理定律，都是各個心理學派大師的著名研究成果，如、羅森塔爾效應、瓦倫達心態、登門檻效應、首因效應、近因效應、巴納姆效應、印刻效應、蔡戈尼效應、暈輪效應、超限效應等。這些心理定律和人們的生活息息相關，涵蓋了日常生活與工作的各個領域。
基本介紹
- 書名：每周一堂心理課——與生活息息相關的52個心理定律
- 作者：鄭月玲
- ISBN：978-7-115-20584-1
- 頁數： 226頁
- 定價： 29.8元
- 出版時間： 2009-4
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
讀者通過閱讀本書，不僅能夠化解困惑、掌控自我，還能夠洞悉他人、更好地理解他人的想法和行為。
本書適合所有對心理學感興趣的讀者閱讀。
圖書目錄
第1周 刺蝟法則：人與人之間的交往最好保持適當的距離/1
每個人都需要一個能夠把握的自我空間，它猶如一個無形的“氣泡”為自己劃分了一定的“領域”，而當這個“領域”被他人觸犯時，人便會覺得不舒服、不安全，甚至開始惱怒。
第2周 羅森塔爾效應：將軍穿上士兵的制服就會變成士兵/7
如果你想做一個聰明人，就必須以一個聰明人的標準來要求自己。
第3周 詹森效應：拋開心理包袱，發揮應有水平/12
“實力雄厚”而“賽場失誤”的惟一解釋是心理素質有問題，主要原因是得失心太重與自信心不足。
第4周 登門檻效應：先得寸再進尺，循序漸進才能笑到最後/16
當你請求他人幫助時，如果剛開始便提出比較高的要求，是極易遭到拒絕的；倘若你先提出比較低的要求，等他人同意之後再適機增加要求的分量，就會更易達到目標。
第5周 毛毛蟲效應：堅持自己的見解，杜絕盲從他人/23
盲目跟隨只會走向絕路，獨闢蹊徑才能擁抱人生的輝煌。
第6周 感覺剝奪實驗：積極感受外界環境，獲取知識和信息/28
身心如果想保持正常的狀態，就要不停地獲得外界刺激。豐富而多變的環境刺激是有機體生存和發展的必要條件。
第7周 巴納姆效應：正確認識自我，不受外界信息干擾/32
人往往傾向於將別人的言行當做自己行動的參照，極易受到身邊信息的影響與暗示。
第8周 投射效應：辨證地對待他人和自己，克服投射效應的不良影響/37
所有人的四周 都是一面十分巨大的鏡子，鏡子反射著自己生命的內在歷程、價值觀和自我的需要，即我們看見的並非外面的世界，而只是自己。
第9周 瓦倫達心態：患得患失於事無益，專心致志方成大器/41
一個人太想成功了反而會失敗。大事當前，要想獲得最佳結局，就必須專注於事情的本身而不去管這件事的結果。
第10周 杜根定律：信心是決定成敗的關鍵因素/45
堅定的自信心是成功的一半，強者未必是勝利者，而勝利早晚都屬於有信心的人。
第11周 記憶偏差：親眼見到的，並不一定就是事實/49
一個人的記憶向他提供的某些似乎真實的信息常常能影響他原來的想法，甚至讓他“看到”了某些事實上並未發生過的事情。
第12周 蔡戈尼效應：每個人都具有天生的完成欲/53
沒有完成的工作或沒有解答的問題常常會深刻地存留在人們的記憶里。人生來就有一種行事有始有終的內驅力。
第13周 印刻效應：先入易為主，後來難居上/57
人類對於最初接受的信息與最先接觸的人都留有非常深刻的印象，對一切堪稱“第一”的事物都有無比的興趣和很強的記憶力。
第14周 跨欄定理：成就的大小往往取決於難度的高低/60
設定在你面前的欄桿越高，你付出的努力越大，就越是可能達到前所未有的高度，成就你過去連想都不敢想的事業。
第15周 暈輪效應：以斑窺豹未必準，以偏概全要不得/63
你對人或事留下的最初印象，將會影響到你對此人或此事其他方面的判斷。
第16周 超限效應：過猶不及，做任何事都要講究一個“度”/67
如同給氣球吹氣，吹得太足，易爆；吹得不足，又飛不高；而惟有吹得恰到好處，才能夠讓它輕盈靈活地飛起來。
第17周 心理定勢：不要讓慣性思維限制你的腳步/71
展翅的飛鳥造就了飛機的發明，落地的蘋果讓萬有引力得以悟出，燒開的水壺也孕育著蒸汽機的誕生……
第18周 齊氏效應：打破持續工作的緊張感/76
在接受一項任務的時候，人會產生一定的緊張心理，惟有完成任務，這種緊張感才會消除。在沒有完成任務之前，緊張感會一直持續下去。
第19周 杜利奧定律：充滿熱情的心態可以改變一切/80
成功人士的首要標誌，就在於他們擁有熱情積極的心態。一個人如果心態積極，樂觀地面對人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。
第20周 羅密歐與朱麗葉效應：一味打壓只會適得其反/84
如果我們順其自然，遵照事物的固有規律去行事，以一顆平常心來對待原本反對的事，也許會得到意想不到的圓滿結局。
第21周 競爭優勢效應：我+我們=完整的我/87
面對競爭對手時，我們要本著一種“合作”而非“敵對”的態度，努力實現“雙贏”。
第22周 瓦拉赫效應：找到發揮自己潛能的優勢方向/90
大量事實證明，一個人只能從自己的優勢而非劣勢中獲得成功。
第23周 韋奇定律：未聽之時不應有成見，聽過以後不可無主見/93
隨聲附和的人多了，白的也會變成黑的，正所謂“眾口鑠金，積毀銷骨”。
第24周 反饋效應：及時反饋好處多/97
反饋效應不僅僅在學習上起作用，在現實生活中的各個方面，有反饋比無反饋所獲得的效果要好很多。反饋效應提醒我們，有效的反饋機制是活動目標達成的必要條件，不管是對自己還是對他人，我們都應當及時反饋和調節。
第25周 霍桑效應：重視加暗示，能讓醜小鴨變成白天鵝/101
從旁人的角度來看，善意的謊言與誇獎真的可以造就一個人；而從自我的角度來看，我們覺得自己是什麼樣的人，那么我們就可以成為一個什麼樣的人。
第26周 威克效應：經驗與應變的辯證關係/105
生活是變幻莫測的，有時我們只需做一點小小的改變，就能讓人生得到很大程度的改觀。
第27周 馬斯洛效應：滿足他人的不同需求/110
生理需要是最基本的，再往上依次為安全、愛和歸屬、被尊重與自我實現的需要，這些都屬於高層次的心理需要。
第28周 跳蚤效應：挖掘自身無限的潛能/115
跳蚤變成“爬蚤”，並非是因為它已喪失了跳躍的能力，而是由於挫折使它變得麻木了、習慣了，最可悲的是“我跳不高”的觀念已經深埋在了它的潛意識裡、籠罩在了它的心靈中，跳躍的欲望和潛能已經被它自己扼殺了。
第29周 旁觀者心理：把熱銷假象變真相/121
只要產品本身具有價值，只要有一個顧客識貨，就會帶動一批人購買，只要產品在這些人中間樹立了口碑，就會掀起一個熱賣的小高潮，這大概就是旁觀者心理對商家的最大啟示了。
第30周 布利斯定律：事前想得清，事中不折騰/126
行動之前進行頭腦熱身，構想要做之事的每一個細節，梳理心路，然後將它深深銘刻在腦子裡，當你行動時，便會得心應手。
第31周 異性相吸定律：男女搭配，幹活不累/130
在精神上互悅，智力上互償，氣質上互補，事業上互助，異性效應總能讓你事半功倍，感覺生活輕鬆愉快。
第32周 自己人效應：拉近相互之間的距離/134
在人際交往過程中，人們常常會因相互之間存在某種共同或者近似之處，從而感到彼此之間更易接近。
第33周 青蛙效應：生於憂患，死於安樂/139
安於現狀可能就是死路一條，無論你現在的境況多么令人滿意。我們不能一味地享受和依賴已有的好環境，而應培養一種具有遠見性的洞察力。
第34周 情緒效應：掌控自己的情緒，做快樂的主人/143
焦慮、恐懼、敵意、衝動、抑鬱和嫉妒等負面情緒，都是一種破壞性的情感，長時間被這種情緒所困擾和籠罩，就會發生身心疾病。
第35周 逆向思維：反彈琵琶常常能得到意想不到的收穫/147
在商業活動中，有很多人會反向求異，不按正常牌理出牌，異中求勝，通過反彈琵琶得到意想不到的收穫。需要提醒大家的是，要想靈活運用反彈琵琶之招，就要解放思想，敢於創新，因循守舊是行不通的。
第36周 向上爬定理：認清自我，找到自己的價值坐標/152
一個人在不能完全勝任的職位上無所適從和苦苦支撐，不但無益於自己才能的施展，還會讓自己的生活失去原有的樂趣，與其這樣，還不如找一個能夠勝任的工作好好發揮自己的專長。
第37周 首因效應：不可小覷的第一印象/156
信息呈現的順序能改變人們的觀點與看法，這就是心理學上所說的“首因效應”。
第38周 近因效應：新近信息的重大影響/162
在人與人的交往初期，首因效應的影響極為重要；而在交往後期，近因效應的影響則更重要一些。
第39周 自我參照效應：最先進入記憶中的總是與自己最相關的/167
人們對和自己有關的事情記憶良好，這就是自我參照效應的最直接體現。
第40周 馬太效應：強者恆強，弱者恆弱/171
“只要是少的，就將他擁有的也奪過來；只要是多的，還要多給他，令他多多益善。”
第41周 鳥籠效應：擺脫無謂困擾/176
許多人在許多時候都是先在心裡給自己掛一個空鳥籠，然後再不斷地往裡面塞東西。
第42周 不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好/179
事分輕重緩急，價值也分大小，我們的內心一定要存有一把標尺，衡量一下哪些事值得我們去做，哪些事不值得我們去做。
第43周 鄰里效應：遠親不如近鄰/183
每個人都要時刻注意身邊的“鄰里效應”，做到強化其良性的影響，防止其惡性的影響。
第44周 習得性無助實驗：告別無助，體驗成功/188
“習得性無助感”是指個體經歷了挫折和失敗後，再度面臨各種問題時會產生一種無能為力的心理狀態與行為表現，並把這種無助感擴散到生活中的各個領域。
第45周 從眾效應：堅持自己的判斷，杜絕盲從/193
智者之所以成為智者，就在於他們面對關鍵問題，面對大是大非，能夠做到不盲從、不迷信，運用理性的思維進行判斷並堅持自己的觀點。
第46周 南風法則：最有威力的武器是愛與關懷/197
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
第47周 禁果效應：禁止常常會激發更強烈的探究欲望/201
在“禁果效應”的作用下，潘多拉非常好奇地打開了那個盒子，結果所有的災難、瘟疫與禍害都飛了出來，此後人類就飽受災難、瘟疫與禍害的折磨。
第48周 頓悟效應：抓住靈感，把握成功/206
頓悟就是指突然領會，它是一種有效的思維方式，常常能解決平常思維難以解決的問題。
第49周 餓老鼠與飽老鼠效應：節制是獲得事業成功的前提/210
千萬不要因為現代生活的方便與精緻而養成一種懶惰和貪婪的習慣，更不要因為手中握有各種權力與財富而毫無節制地享受頹靡的生活。
第50周 赫洛克效應：讚美是激勵他人和成就自我的最佳方式/213
馬克·吐溫說過，聽到一句得體的稱讚，能使他陶醉兩個月。在現實生活中，每個人都期待他人的讚美，因為每個人內心都希望自己所付出的努力被別人看到，自己所取得的成績被別人認可。
第51周 權威效應：人微言輕，人貴言重/219
權威人物的暗示，往往具有非常巨大的殺傷力。
第52周 過度理由效應：善用過度理論，收穫美滿生活/223
如果外部原因足以對行為做出解釋時，人們一般就不再去尋找內部的原因了。
