本套五行養生秘功既得之於武當道門，而且一招一式、功理功法都是原模原樣的繼承，十分珍貴。 這套功法挖掘整理的現有按摩、站、盤坐、盤臥、直臥五大式，處處依循人體衛生原理，“以丹田運化修煉為核心，以經絡氣血津液暢通為先導，以提高性腺系統功能為重點”，有著增強人的生命力，祛病益壽獨特功效。
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介紹
“五行”，是中國古代世界生成論的重要哲學觀點，認為太極是陰陽二氣的結合物，由太極分化成陰陽二氣，陰陽二氣的結合，產生了有具體形象的五行萬物。古代哲人認為，“木、火、土、金、水”作為事物的五種元素，本身具有運動和變化的性質。五行的特點就在於它互有對立面，能互相配合運行，並生出事物的種種變化。
內容
古代醫學也引入了五行學說，並把構成世界萬物的“木、火、土、金、水”與人體的“肝、心、脾、肺、腎”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五體的“筋、脈、肉、皮、骨”等一一對應，並指出，養生保健，務必遵循五行規律；遵循五行規律，務必辯證有度。所以說，武當道門五行養生秘功是有著深厚中國傳統文化根基，出自武當道門修養煉性的養生功法。
功法名稱
按摩功
1、無極雙盤坐
2、周身轉太極
3、兩儀托天掌
4、按摩上丹田（面）
5、按摩上丹田（發）
6、按摩上丹田（印堂）
7、按摩上丹田（眼）
8、按摩上丹田（太陽穴）
9、按摩上丹田（鼻）
10、按摩上丹田（耳）
11、捶打通經絡
12、震腳身鬆柔
雙盤臥功
1、雙盤靜坐氣息勻
2、希夷老祖福臥睡
3、希夷老祖右睡勢
4、希夷老祖左睡勢
5、虎臥山林蓄機勢
6、二仙傳送陰陽合
7、臥鶴亮翅輕鼓翼
8、壽龜入穴穿山走
9、熊立獨岩雙膝行
10、童子嘻戲雙攀足
11、下盤拍打震全身
12、 站勢收功氣歸丹
雙盤坐功
1、雙盤靜坐胎息輕
2、天眼內觀暗運行
3、遙看天地轉目頸
4、按摩丹田氣運身
5、大鵬壓（素）摩胸乳
6、搓掌拔指拿肩臂
7、前推後抓左右展
8、太極陰陽旋轉手
9、大雁飛翔高萬里
10、陰陽乾坤八字掌
11、推拉四勢用力輕
12、手指相對轉乾坤
13、兩手抱膝蓮花手
14、單攀足腿朝天蹬
15、按摩拍打慢收功
站功
1、金柱磬立意守丹
2、鳳凰點頭運目頸
3、聞雞起舞遵道行
4、鼎天立地拔總筋
5、鵝形搖擺柔肩臂
6、推拉四勢通天掌
7、白鶴亮翅周天游
8、餓虎撲食山林震
9、白猿獻果敬高堂
10、順風掃地左右撲
11、仙人指路觀劍指
2、犀牛望月探玄明
13、蒼龍繞柱全身轉
14、海底撈月馬步蹬
15、童子探海攀足跟
16、陰陽雙合乾坤轉
17、騎馬觀陣增掌力
18、大雁飛翔輕展翅
19、撈海觀天合開臂
20、推波促浪雙搖櫓
21、抱轉乾坤天地人
22、叉腰旋轉四促蹬
23、仙鶴揉膝慢擠陰
24、雄關漫步任督行
25、按掌平氣震全身
26、天元一氣歸丹田
直臥功
1、仰臥浪動運臟腑
2、側臥搖擺養肝脾
3、趴臥波涌強腰腎
4、伸筋拔骨通經絡
5、摩搓手足拔指梢
6、七碰九拿活筋骨
7、臂腿摩搓交叉行
8、左右踢腿行步靈
9、臥勢蹬踏連環套
10、曲膝雙蹬易筋脈
11、外擺胯腿輪輻轉
12、內擺胯腿慢擠陰
13、左右抱膝蛹揉腹
14、臂腿開合蛙潛水
15、弓腿頂腹護命門
16、乾坤運行氣歸丹
