武式太極拳樁功

武式太極拳樁功

武式太極拳樁功分為養生樁技擊樁兩種,養生樁是提高身體素質的功法,常練習此功可使身體氣足神旺、體壯堅實,並對許多慢性病患者及心血管類、消化系統、肢體老化等症,都有很好的預防治療效果。

基本介紹

  • 書名:武式太極拳樁功
  • 作者翟維傳
  • ISBN:9787537726795
  • 頁數:74頁
  • 出版社山西科學技術出版社
  • 出版時間:2006-4-1
  • 裝幀:平裝
  • 字數:71000
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 叢書名:傳統武式太極拳叢書 
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圖書簡介

本書是傳統式太極拳全書中的重要組成部分,樁功是拳術中主要的功法之一,不同的拳種有其不同練法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想使樁功練好,必須有內功功法的輔助,不可分割,內功在過去都是不對外傳授的,必須得身傳口授。所以太極拳協會的提高,樁功、內功是必修課,古語講“練習拳不練功,到老一場空”,這時原功就是指樁功、內功而言,同時也說明了練習功的重要性。 武式太極拳樁功,是練習知己的功夫,是心靜求動,以動求整,以圓培勢,自我改變,自我最佳化的功夫。樁功有調呼吸,蓄吐納、固精氣、壯神色,益氣血之功能。通過鍛鍊,丹田內氣充實,充盈於四肢百骸,使軀幹、骨架增強繃力、彈力,而且固精壯骨,也能增進元氣,如此則精氣足、筋骨壯、元氣充,能神采飛揚,精神倍增,能增拳藝,裝氣勢,所披床靡。

作者簡介

翟維傳先生,是武式太極拳第五代傳人,太極拳大師,1942年出生於太極拳中興發祥地——河北省永年縣廣府鎮。 翟先生為當代武式太極拳代表人物之一,現任邯鄲武術協會榮譽主席,邯鄲市武式太極拳學會會長,永年縣太極拳協會副主席,永年縣維傳武式太極拳研究會長等職。 翟先生自幼習拳,先後拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下,盡得二位恩師真傳,五十年研練不輟,拳架、器械渾厚工整,尤善打手,著作頗豐,授徒甚眾。 翟先生參加了國家對《武式太極拳競賽套路》的編排工作,先後出版了《武氏太極拳系列教學光碟》一套(十一碟)和《武式太極拳術》等書。

圖書目錄

一、武式太極拳樁功
二、武式太極拳活步樁功
三、武式太極拳內功、勁法及說明
四、太極拳的五步八法
五、太極拳歌訣
附錄
附錄一 陪恩師武漢之行
附錄二 翟維傳履歷
附錄三 武式太極拳傳承表

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