基本介紹
- 中文名：步爾加
- 代表人物：阿根廷足球寶貝盧西拉
- 最初出現地：美國
- 最初出現時間：本世紀初
基本信息
練習步爾加有什麼好處
步爾加是一種能夠讓人的身體、生理和精神都變得生機勃勃、充滿活力的運動。相比其他任何一種健身運動，步爾加有著幾個非常突出的特點： 更加注重精神上的鍛鍊！對身體的鍛鍊非常全面和平衡！ 對人體內的器官有著特別的鍛鍊效果 ！
對於女人來說，步爾加能夠幫助她們加強體質，改善各項生理的機能和雌性激素的分泌，還能讓她們保持良好的精神狀態，因此，步爾加可以由內而外地幫助她們塑造身材——不僅保持苗條的體型，還能讓胸部更加豐滿、臀部更加翹麗，從而擁有更加完美的女性曲線和女人的天然魅力。
正是由於步爾加的這些特點，使得它成為非常適合現代人的一項運動。
步爾加能夠從精神和機體兩個層面，全面激發人的活力，讓我們的生命真正“活起來”，從而從精神和身體兩個方面都達到良好的健康狀況。
步爾加獨特的動作，能夠讓身體每個部位的肌肉都得到運動，這會讓我們的身體得到更加全面和均衡；而那些平常得不到運動的肌肉，在得到運動之後，對能量和脂肪的消耗會更多，從而加快人體的新陳代謝。
步爾加強調肌肉和力量的控制，以及呼吸的配合，可以讓我們飽受現代生活習慣和環境折磨的腸、胃、肝、腎、肺等器官，產生適度的運動，改善各個器官的功能，這可以讓我們的機體更加健康，運轉效率更高。
特別值得一提的是，步爾加對人體從精神到機體，再到體內器官的全面改善，使得它對加快人體的能量消耗、提升新陳代謝機能有著無可比擬的效果，因而對於那些想減肥的人們，步爾加具有神奇的“越吃越瘦”的“終極瘦身”效果。
練習步爾加的代表人物——2005年阿根廷小姐、阿根廷足球寶貝盧西拉
