《正確呼吸變年輕》是由王玲編著，中華工商聯合出版社在2004年7月1日出版的一本書籍。本書介紹了正確的呼吸法健康術。
基本介紹
- 書名：正確呼吸變年輕
- 作者：王玲
- 譯者：王玲
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 出版時間：2004年7月1日
- 頁數：160 頁
- 定價：20 元
- 裝幀：平裝(無盤)
- ISBN：9787801931047
內容簡介,編輯推薦,目錄,作者簡介,
內容簡介
《正確呼吸變年輕》——不論我們意識到了還是沒有意識到，我們每天都在不斷地呼吸，呼吸的次數呢，達到了一天大約2萬次。如果假設一個人的壽命是80歲，那么他在活著的時候共回響吸60億次以上。本書提出的呼吸法將使今後的每一次呼吸都變得更有效。 僅靠一次呼吸並不能產生什麼驚人的效果。但是如果假設你40歲，那么今後30多億次的呼吸就都變了。
編輯推薦
七天改變身體的呼吸法、下意識進行呼吸、具有使身體從內部變年輕的效果！輕鬆開始、效果顯、驚人的福田法 如果能改變呼吸，就能從身體內部開始變健康、正確的吸氣方法其效果、一周學會的理想呼吸、日常生活中進行腹式呼吸的建議。
目錄
前言 呼吸改變人生？
序章 如果能改變呼吸，就能從身體內部開始變得健康
意識到呼吸
呼吸一旦改變，將發生什麼樣的變化呢？
體內活躍的生理活動與變年輕人關係
一天10分鐘、7天后改變呼吸
第一章 正確的吸氣方法及其效果
第二章 正確的屏氣方法及其效果
第三章 一周學會的理想呼吸
第四章 在日常生活中進行腹式呼吸的建議
第五章 呼吸的實踐“在這種時候”
結束語 呼吸挽救人生！！
作者簡介
福田千晶，1988年畢業於慶應義塾大學基學系東京慶應會攻科大學擔任醫師，1996年開始以健康科學顧問的身份從事撰文，演講等活動； 日本康復學會臨床認定醫生。
