歡樂親子操2

《歡樂親子操2》是2009年成都時代出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：歡樂親子操2
• 作者：宋揚
• ISBN：7807059885，9787807059882
• 頁數：101頁
• 出版社：成都時代出版社
• 出版時間：2009年12月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：24
• 正文語種 ：簡體中文

內容簡介

《歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》內容簡介：嘻哈、拉丁、肚皮舞，動感歡樂親子操！親子間互動的最佳方式，優美時尚的舞蹈全家學！爸爸、媽媽、小寶寶爭當跳舞明星！活潑的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，減肥健身不做小胖墩，還能強化關節，刺激骨髂長高，利於增高。

扭臀、送胯、手腿的伸展等一系列動作，增加寶寶肺活量，培養平衡感、節奏感，培養小朋友對音樂的感知力。

針對腰腹鍛鍊，強化氧氣供給，讓寶寶盡情地釋放內在的能量，刺激生長激素分泌。

作者簡介

宋揚 Candy

●北京舞蹈學院現代舞專業

●美國有氧體適能協會專業健身指導員

●編制的《金色童年》韻律操在“中華魂” 國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金獎

內容簡介

專業兒童健身教練全程示範，親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細動作全解析，跟著老師輕鬆起舞，讓全家度過美好的運動時光。常常做做操、活動身體，科學、健康、有趣的親子律動，寶寶和父母都會更健康喔！

目錄

Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸

一、了解寶寶的身體，再開啟健康的小宇宙

1．3～4歲的寶寶

2．4～5歲的寶寶

3．5～6歲的寶寶

二、親子間科學、健康、有趣的有氧運動

1．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單

2．根據寶寶的身體狀況和年齡特點，運動適量

3．動作內容豐富、生動而有趣

三、健康律動，讓寶寶茁壯成長的樂園

1．讓寶寶食慾更好，長得更高

2．促進寶寶的大腦發育，培養邏輯思維能力

3．激發寶寶豐富的想像力、創造力

4．增強寶寶身體的靈動性

5．增強寶寶的自信與安全感

6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄

四、生活律動，培養親子之間的感情與默契

五、親子律動，全家人的犍康運動良方

Part 2 跟隨快樂節拍，走進親子互動教室

Lesson 1 親子嘻哈健身操

Lesson 2 親子拉丁舞健身操

Lesson 3 親子肚皮舞健身操

Part 3 親子遊戲，挖掘寶寶的身體潛能

1．魔法電動椅，親子間的緊密互動

3．食物模仿大比拼，激發寶寶的創造性思維

5．追趕跑跳，訓練寶寶的反應能力

7．酸甜苦辣，引導寶寶均衡飲食

2．小小動物園，培養寶寶的觀察力

4．折摺疊疊，啟發寶寶豐富的肢體語言

6．天才小鼓手，鍛鍊寶寶的協調能力

育兒經驗談

擴大寶寶的知識面

尊重寶寶的表達

寶寶的誇耀與自豪感

父母一定要遵守承諾

運動競爭的快樂

父母做好寶寶的榜樣

開發寶寶的智力與創造力

鼓勵寶寶挑戰自我