基本介紹
- 中文名：檸檬黃桃杏仁凍
- 主要原料：杏仁
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：維生素C，鈣，磷，鐵
- 適宜人群：老少皆宜
主料,輔料,營養分析,製作步驟,
主料
杏仁
檸檬
瓊脂
輔料
杏仁粉適量
奶油香精 少量
綿白糖適量
薄荷葉少量
營養分析
杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
1． 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2． 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3． 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4． 杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
5．杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用！
製作步驟
1瓊脂煮化成液體，水開了往鍋里放杏仁粉（事先用冷水兌開），奶油香精，綿白糖。
2水又開了就關火
3小圓碗裡放兩枚黃桃（直接買罐頭的即可），碗壁貼上檸檬片，周圍撒一些杏仁
4然後緩緩將液體倒入碗內，涼了後擱冰櫃凍一晚上，第二天就能吃了~
5吃的時候摘幾片薄荷裝個盤兒
