檸檬瘦身網

檸檬瘦身網是一個時尚瘦身社區，美眉們再這裡與朋友一起分享減肥心得，分享飲食。

基本介紹

• 中文名：檸檬瘦身網
• 類型：時尚瘦身社區
• 欄目：飲食減肥、科學減肥等11個
• 建議調理：蜂蜜、水、胃腸、梨
• 內容：分享減肥心得，分享飲食
• 優點：輕鬆更省錢

簡介

在檸檬瘦身網可以輕鬆的發現最流行的減肥方法是什麼，還可以參與問尋，尋找自己合適的方法，提問自己心中的疑問。不僅如此，通過檸檬瘦身網還可以認識更多一起減肥的朋友;分享寶貝，分享心得，交友都可以讓你人際範圍廣泛。

關於網站

檸檬瘦身網是幫助女孩們更輕鬆更省錢的地方。

在這裡，許多愛美麗，愛時尚的女孩在這裡分享她們喜歡或者購買到好的減肥產品，分享她們的心得以及對減肥等問題的理解。

網站欄目

飲食減肥

科學減肥

局部減肥

醫藥減肥

減肥人群

減肥時機

快速減肥

減肥交流

減肥求助

減肥資訊

減肥論壇

健康知識

蜂蜜

這裡要介紹的是一種飲品。買到新鮮的蒟蒻與蜂蜜。把蒟蒻用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹製湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。長久堅持下去，就會看見便秘情況有顯著的改善。

水

水是生命之源。糞便中的水分含量不夠，就會引起糞便難以從腸道正常排出。早上起床後喝2-3杯冷開水，就可以改善便秘的情況。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，早起的身體吸收能力強，可以有效補充水分。

胃腸

便秘主要是因為胃腸部不夠潤滑，導致糞便堆積不能及時排出。因此，適當的揉捏腹部的動作可以幫助胃腸部位蠕動，從而有利於排便。揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。這時不要過於急躁，器官是人體比較敏感的部位，要小心對待。沿順時針方向反覆按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。不久後就會感覺到校服有明顯的發熱感，純屬正常現象，這時就要等會再進行下一次的揉捏。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。

梨

梨自古以來便深受中國人的喜愛。這是因為梨香脆可口，鮮甜多汁，容易儲藏，又富含維生素A、B、C、D和E。小小的梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果柿子等其他的水果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然含有較多的甜份，但所含的乳酸卻同時促進腸胃蠕動，幫助消化，因而是愛吃甜又害怕發胖的愛美女士的首選。

與眾所周知的香蕉的助排便功能不同，梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，幫助身體內部循環更新，增加器官的健康值。長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。