橙汁芽苗，鮮橙汁酸甜度已經合適下酒，不需要再添加其他輔料
基本介紹
- 中文名：橙汁芽苗
- 特點：酸甜度適合下酒
- 營養價值：很高
- 主料：100g芽苗
營養價值,主料,配料,製作步驟,
營養價值
2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用； 3.綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用；
4.它還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效；
5.豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。
綠豆芽所含的能量很低，卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。
主料
100g芽苗
配料
適量橄欖油
適量鮮橙
製作步驟
1 芽苗洗淨，瀝乾水分，鮮橙洗淨表皮
2 鮮橙用刀對半切開
3 取一半橙放入，手動榨汁器里
4 用力擠出橙汁，注入裝有芽苗的容器里
5 加入適量的橄欖油，將其拌勻即可
