《樂活女人》是2011年中國輕工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：樂活女人
- 正式上市：2010年11月
- 關注：女性生活與內心
- 首發：全國書店以及各網路書店上架
- ISBN： 9787501975990
- 作者：遲迅
- 出版社：中國輕工業出版社
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
遲迅 畢業於傳媒專業，曾任美容編輯、美食編輯。蒐集了諸多時尚達人的美容養生之道，品嘗了各國風味迥異的美食與美酒，熱愛運動，曾獲得北京市大學生健美操比賽第一名。如今，將瑜伽作為養生、減肥和修心的最佳的方式。
現代的女性生活之道、健康快樂之本——樂活
LOHAS女人——完美女人的升級版
做健康、快樂、低碳生活的樂活女郎！
內容簡介
《LOHAS主義：樂活女人》這是一本全面講述“樂活”生活方式的關注女性生活與內心的書籍。其中通過瑜伽塑身篇、美容保健篇、養生膳食篇、低碳生活篇、內心修養篇等篇章，詳細地闡述了“樂活”生活之道、樂活女人快樂健康之本。
書中內容均為作者親身體驗，方法簡單而實用。書中文字以散文的形式，唯美地表達“LOHAS主義”對於女人身心的滋養。運動、保健、飲食、環保、加強內心修養，這些方面對於女人，對於真正的樂活主義者來說，都是必不可少的。只要每天多做一點，不好的習慣只要改進一點，生活就會因此而更健康美好。人與自然相息相生，女人，在享受生活的同時，也要對自然多一點關愛。地球之家健康陽光，人們的生活才會更加LOHAS。
目錄
Part1 樂活女人評測指數
什麼是“LOHAS主義”？什麼樣的女人才稱得上“樂活女人”？作為女人的你，夠不夠“樂活”呢？
Part2 樂活哲學——內心修養篇樂活女人，懂得與身體對話，與內心相愛。懂得不斷提升內心修養的女人，才擁有最深沉、持久的美。即使歲月帶走了她嬌美的容顏，也帶不走她華美的氣質。懂得不斷豐富滋養自己內心的人，生命中便會少一點空虛與寂寞，少一點躁動與焦慮，少一點猜疑與嫉妒。善“獨”善“眾”知“進”知“退”
Part3 樂活味道——養生膳食篇
樂活女人，愛一切綠色的、自然的、順應季節的天然食物，喜歡新鮮可口的醇美滋味。美食是上天的恩賜，是生活對於人類的回饋。懂得享受美食的女人，生活會賜予她更多的甜蜜與幸福。
試讀部分內容
Part 2內心修養篇 樂活哲學
樂活是一種生活方式，更是一種心境。樂活女人，不僅要懂得保養身
體，享受生活，更要懂得如何去修煉一顆易於快樂的內心。
如何才更易於快樂？也許你會想到“知足常樂”。此話說起來容易，做起來恐
怕並不那么容易，甚至可以說是很難的。
“知足”，何等程度才算是“足”呢？是生活上滿足於溫飽即可，還是工作上
滿足於完成任務領到薪水即可？人，總的來說是很難知足。大多數人都希望自己可
以在有限的生命里，儘可能地做更多有益的事情，實現更大程度的自身價值，擁有
更豐富多彩的人生閱歷。“足”，何時才能足呢？再說，不也正是因由這顆“不知
足”的心，人才會想要不斷地進行自我完善，讓自己的外表更美麗，內心更豐富，
生活更快樂。“不知足”又有何不可呢？
人，還是知足的好。不過，此“足”為相對之說。相對於事業非常成功的人，
我們只求能做個不至於太差的，抑或還算是小有成就的人即可；相對於家財萬貫的
人，我們只求在不鋪張浪費也不節衣縮食的情況下，過得還算舒服順心即可；相對
於身材曼妙面容完美的模特們，我們只求乾乾淨淨、清清爽爽，不至於落到大眾審
美水平之下即可；相對於無需勞作亦可享受富足生活的富二代們，我們只求憑藉自
身奮鬥，能夠不斷地滿足自己每一時期的小願望即可
相對知足，就是要人們在急功近利的時候，懂得放下；在爭搶比拼的時候，懂
得忍讓；在嫉妒怨恨的時候，懂得釋懷；在艱難困苦的時候，懂得忍耐；在受傷受
挫的時候，懂得堅強。相對知足，人心才會相對安寧，人生才會相對平衡。懂得相
對知足的人，才會更容易體會到快樂與幸福的滋味。
樂活女人應知“進”。
知“進”的女人，不懈怠對肌肉的鍛鍊，對容顏的呵護。
知“進”的女人，不放棄對內心的修養，對知識的所求。
知“進”的女人，不輕易判斷是非對錯，不妄自斷言孰是孰非。
知“進”的女人，不允許挫折將自己羈絆，亦不允許失敗將自己擊潰。
“進”是量變到質變的過程，知“進”的女人，歲月會給予她優雅、成熟、
穩重、堅韌。
“進”的對象是女人本身，不急功近利，亦不為他人他事所累。找到自己前
進的節奏，腳踏實地才能“進”得穩健。
“進”的目的不是金錢的積累，不是功名的顯赫，而是內心的純淨與自由。
“進”，是要女人真正成為女人，回歸女人之本——愛與美的化身。
