《構建和諧新農村系列叢書--新農村健康生活手冊》是2010年10月瀋陽出版社出版的圖書，作者是侯振華。
基本介紹
- 書名：構建和諧新農村系列叢書--新農村健康生活手冊
- 作者：侯振華
- ISBN：9787544142939
- 出版社：瀋陽出版社
- 出版時間：2010年10月
- 裝幀：平裝
- 開本：32
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專家推薦：農村勞動力技能培訓用書
“農家書屋”工程的主要任務是廣大農民普及科技知識，傳播先進文化，提供精神食糧，體現人文關懷，努力滿足廣大農村民眾*基本的精神文化需求和日益增長的多層次、多方面文化消費需要。工程的建設對保障農民民眾基本文化權益。推進社會主義新農村和小康社會建設具有重要意義。
——《農家書屋工程實施意見》
目錄
第一章 起居篇
睡覺的禁忌
午睡有講究
熬夜害處多
睡眠保健法
起床的技巧
洗澡的禁忌
怎樣進行桑拿浴
瘙癢不要亂搔抓
不要經常挖耳朵
牙刷牙膏要經常換新的
防治口臭有辦法
不要強憋大便
蹲廁所莫看書
要改掉的壞毛病
怎樣聽MP3
怎樣健康玩麻將
怎樣使用洗潔劑
騎機車注意事項
服用哪些藥物不宜駕車
養成讀書習慣的七大好處
哪些花不能家中養
第二章 飲食篇
食譜金字塔
一日三餐的飲食平衡
四種“吃”的新觀念
吃飯的禁忌
飯後五忌
吃出美麗
喝水的禁忌
喝冷飲的禁忌
盛宴不要貪食
最佳防病食物
黑色食品有益健康
可降血脂的食物
粗茶淡飯益壽延年
吃水果時的誤區
多吃果中之王——桃子
食用香蕉有講究
幾種不能隨便吃的蔬菜
幾種蔬菜的吃法有講究
可防治心血管病的蔬菜
嗑瓜子兒好處多
第三章 養生篇
瘦人也要鍛鍊
忌運動後洗澡
防肩關節老化八法
倒行健身好處多
日光浴鍛鍊
練習書法可健身
清晨養生七件事
消除疲勞的方法
適合中年人健身的項目
晨練不可過早
睡前不可做劇烈運動
鍛練後不可大量飲水和吃冷飲
挺胸是個好習慣
怎樣調節自己的情緒
使心理健康的方法
多悔性格需改變
第四章 服飾篇
穿衣的禁忌
穿西裝注意事項
戴耳環四忌
褲帶腰帶不宜系太緊
不宜常戴變色鏡
長統襪不宜常穿
衣服要常換洗
怎樣挑選西裝
西裝的正規穿法
女性怎樣巧配首飾
佩戴首飾的常識
戴帽子的技巧
選擇健康舒適的鞋
第五章 婚戀家庭篇
美滿家庭的標準是什麼
婆媳關係的基本的解決原則
夫妻和諧相處的秘訣
夫妻關係應遵循的原則
哄妻三招
營造良好的家庭氛圍
婚外戀損害健康
怎樣處理好鄰里關係
離婚對子女成長的危害
性壓抑不利於健康
浴後不可馬上行房事
第六章 禮儀篇
孝敬父母的禮儀
兄弟姐妹之間的禮儀
父母對待子女的禮儀
請客吃飯的禮儀
串門的學問
打電話的禮儀
使用手機的禮儀
用自助餐的禮節
敬酒的禮儀
第七章 食物配伍禁忌大全
蔬菜類食品配伍禁忌
水果類食品配伍禁忌
肉類食品配伍禁忌
水產類食品配伍禁忌
豆、奶類食品配伍禁忌
飲品類食品配伍禁忌
其他食品配伍禁忌
後記
