《極簡護膚：你的皮膚需要斷舍離》是2019年9月電子工業出版社出版的圖書，作者是張娟。
基本介紹
- 中文名：極簡護膚：你的皮膚需要斷舍離
- 作者：張娟
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2019年9月
- 頁數：220 頁
- 定價：59 元
- 開本：32 開
- ISBN：9787121372698
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
作為""醫學美容”專業出身的本書作者，根據從業17年的臨床皮膚調理經驗，為真正想要健康護理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護膚方法。作者提出""不要過度依賴護膚品”的極簡護膚理念，建議愛美人士應該花更多時間在了解皮膚而不是護膚品上，因為""讓皮膚變好的不是護膚品，而是皮膚本身。書中詳細介紹了與護膚相關的皮膚學專業知識，並在諸如洗臉、營養、保濕、補水、敷用面膜、使用防曬霜等等各個護膚細節上給出詳細的極簡護膚操作步驟。只需4步，即可解決大部分皮膚問題，喚醒本該屬於自己的健康皮膚。除此以外，作者針還對市場上風靡的各種美容手段進行了專業且透徹的分析，告訴你哪些是真的對皮膚好，哪些只是行銷套路。跟著極簡護膚，一起做“有知識的消費者”。
圖書目錄
1。雖然你用心護膚，但也許一開始就是錯的??
☆ 觀念錯，過度依賴護膚品
過度清潔：你不會洗臉
過度營養：沒有什麼護膚品是用得越多越好的
過度更換：你確定沒把自己的臉當試驗田
過度護理：當一個品類被行銷手段妖魔化的時候
☆ 方法錯，錯誤使用護膚品
好好防曬就是好好搽防曬霜？你可太高估它了
千萬不要皮膚用藥
千萬不要速效美白
☆ 學習錯，研究護膚品卻不學習皮膚學
只看成分表，根本不是懂產品
把皮膚分成乾性、油性、混合性，根本不是懂皮膚
2。正確護膚要掌握皮膚學：讓皮膚變好的是皮膚，而不是護膚品
☆ 皮膚的解剖結構：護膚到底護的是哪一層
☆ 皮膚的屏障作用：不了解皮膚的盲目護膚，都是在傷害皮膚
☆ 皮膚的吸收作用：了解這一點，就知道怎樣護膚最不浪費錢
☆ 皮膚的分泌和排泄功能：皮膚乾燥還是油膩，關鍵看這裡
汗腺
皮脂腺
皮膚乾燥還是油膩，主要看皮膚分泌什麼
皮脂腺油脂排泄不暢導致的皮膚問題
☆ 皮膚的免疫功能：皮膚比你想像的強大得多
☆皮膚色素沉著與調節：美白是道算術題
☆ 皮膚的組織修復與再生：皮膚擁有強大的自愈能力
3。極簡護膚：沒有神奇的產品，只有簡單的堅持
☆ 極簡護膚
☆ 皮膚停用期：皮膚的斷舍離
停用期具體操作方法
停用期適合人群及常見問題
皮膚的調整期：停用、修復可能出現的皮膚反應
如何應對皮膚的調整期
☆ 皮膚修復期：皮膚健康才是解決皮膚問題的基礎
修復期具體操作方法
修復期需要多長時間
如何判斷皮膚的基礎功能已經恢復
皮膚修復好之後就再也不用修復了嗎
☆ 皮膚調理期：根據皮膚內、外環境變化做針對性調理
不同年齡層皮膚的核心需要不同
不同季節皮膚的狀態不同
調理期護膚流程
☆ 皮膚抗衰期：讓衰老來得更晚一些
預防衰老：我們積極生活和護膚的每一刻都在抗衰老
對抗衰老：要抵抗衰老，就必須到更深層去
內疏通：萬能美容大法，做了才知道，手法比護膚品重要得多
內疏通操作細節
痘痘皮膚如何內疏通
4。正確選擇護膚品：是皮膚需要，還是行銷需要
☆ 正確清潔
卸妝水、卸妝乳、卸妝油到底該怎么選
五花八門的洗面乳到底該怎么選
風靡的各種潔面儀到底該不該買
☆ 正確補水
什麼是蒸餾水
什麼是植物純露
什麼不是純露
常用植物純露推薦
蒸餾水與純露的使用方法
☆ 針對性調理
☆ 正確保濕
什麼是保濕
日常保濕的幾個誤區
做好保濕的幾點建議
保濕很重要，選擇保濕產品關鍵是選油
☆ 正確防曬
防曬產品的選擇和使用
到底是先搽隔離霜還是先搽防曬霜
☆ 面膜的正確選購和使用
5。問題皮膚的成因及對策：反覆發作，惡性循環
☆ 大油田
“大油田”是如何形成的
“大油田”的錯誤護理與極簡調理
☆ 毛孔粗大、黑白頭
為什麼會出現毛孔粗大、黑白頭
正確處理毛孔粗大、黑白頭
☆ 痘痘
祛痘很難
正確的祛痘過程
☆ 敏感皮膚
專門為敏感皮膚開發的產品是好還是壞
敏感皮膚極簡調理重點
☆ 皮膚過敏
☆ 又油又敏感還長痘的激素依賴性皮膚
☆ 斑點皮膚
斑點皮膚分類
如何護理斑點皮膚
如何選擇高科技雷射祛斑
雷射祛斑效果究竟怎么樣
雷射操作後的注意事項
☆ 眼皺、眼袋、黑眼圈
眼部常見問題及形成原因詳解
眼部極簡護理
眼部護理操作流程
