極簡蔬果汁：食生療愈專家

內容簡介

營養美味的蔬果汁/昔、靈活簡單的創作方法、活力與智慧具足的作者大大、88種食材的營養功效……就在這本《極簡蔬果汁》！

本書*部分“理念”，詳細回答了：“什麼是蔬果汁/昔？”“喝蔬果汁/昔有什麼好處？”“怎樣喝蔬果汁/昔？”“怎樣製作蔬果汁/昔？”“過‘蔬果汁/昔人生’要注意什麼”等問題。

在第二部分“實踐”中，作者按不同功效，將88道蔬果汁/昔分為“喝出美麗”“喝出潔淨”“喝出開心”“喝出活力”“喝出精壯”5個大類。除了製作步驟外，用到的每一種食材均附有精美圖片及功效解讀。

周博士說：“為什麼飲用這些大自然的恩物竟能讓生命的境界步步高升？背後可有什麼玄機？過‘汁/昔人生’可有什麼法門？我已迫不及待地要通過以下的圖文一一告訴你。……但願蔬果汁/昔中的生命力和大地恩情從今以後伴你和家人一生，就像我們那樣！”

享用蔬果汁/昔的12大好處：

增加進食的食物種類；減少劣質食物進肚；輕易將大量養分送進體內；減輕消化系統負擔；實時活力充沛；提升正面情緒；皮膚恢復青春亮麗；恢復窈窕身材；有助於防治各種疾病；老少鹹宜；省時方便；味覺享受。

顯示部分信息

第一部分理念

第 1 章為什麼要喝蔬果汁/昔？ // 002

1.1 什麼是“喝蔬果汁/昔”？ // 003

1.2 喝蔬果汁/昔有什麼好處？ // 003

1.3 為什麼要榨汁？ // 007

1.4 為什麼要攪拌？ // 008

1.5 為什麼要喝綠蔬果昔？ // 008

1.6 蔬果汁/昔和食生版的茶、湯有什麼分別？ // 010

1.7 蔬果汁和蔬果昔的營養價值有多大？ // 010

1.8 喝蔬果汁/昔可有什麼結果？ // 011

1.9 喝蔬果汁和蔬果昔哪樣較好？ // 012

1.10 過“蔬果汁/昔人生”要注意什麼？ // 014

第 2 章怎樣喝蔬果汁/昔 // 016

2.1 怎樣喝蔬果汁/昔有效？ // 017

2.2 蔬果汁/昔該在什麼時候喝？ // 018

2.3 喝蔬果汁有什麼誤區？ // 019

2.4 蔬果汁/昔並非人人適合飲用？ // 025

2.5 蔬果汁/昔保證健康改善嗎？ // 027

2.6 蔬果汁/昔會有什麼副作用？ // 027

2.7 喝了綠蔬果昔排出綠色糞便，有沒有問題？ // 028

2.8 蔬果汁/昔夠飽嗎？ // 028

2.9 蔬果汁/昔可以代替正餐嗎？ // 029