楊力老師的8堂艾炙課：教你用一根艾條養護全家健康

內容簡介

《楊力老師的8堂艾灸課：教你用一根艾條養護全家健康》是一本針對零基礎人士的艾灸入門書，全書包括艾灸基礎知識、經絡穴位講解和艾灸在生活中的具體套用這三大模組，通過深入淺出的文字和詳細的圖示，幫助艾灸愛好者從零開始，並學會如何應對生活中的常見病症。

本書在套用上zui大的特點是辨證施灸，針對其中的每一個病症，都有具體的辨證，根據不同的證型施以不同的艾灸方法。

入門篇｜關於艾和灸的那些事

第1課為什麼選擇艾灸

一起走進艾灸文化

艾灸有什麼優勢

艾灸是否人人都適合

第2課慢慢熟悉艾的味道

艾條、艾炷和艾粒

巧選艾絨和艾條

關於艾煙的問題

第3課快速掌握艾灸的方法

常用的艾炷灸和艾條灸

省事的艾灸盒灸法

施灸時的補與瀉

把握好施灸的量

施灸時要注意的事

如何處理灸後反應

進階篇｜必須了解的經絡和穴位

第4課經穴是艾灸起效的關鍵

經穴激活自愈力

掌握正確的取穴方法

禁灸穴位知多少

第5課受益終身的12個艾灸保健穴

百會穴——一穴灸開，百病全無

大椎穴——清熱解表，振奮陽氣

中脘穴——溫胃散寒，理氣止痛

腎俞穴——益腎溫陽，填精補髓

關元穴——守住丹田，留住真元

曲池穴——清熱解表，通利關節

神門穴——清心安神，瀉火涼營

足三里穴——健脾和胃，固本培元

陽陵泉穴——疏泄肝膽，清利濕熱

三陰交穴——疏肝理氣，調理沖任

太溪穴——補腎益陰，培補元陽

太沖穴——疏肝解郁，調氣理血

實踐篇｜用溫暖的艾灸調養全家

第6課用艾灸幫你搞定亞健康

每天幾次溫和灸，固本培元不疲勞