植物性飲食革命

植物性飲食革命

《植物性飲食革命》一書由[美] 馬可·博爾赫斯 所著,北京聯合出版公司出版發行。

基本介紹

  • 中文名:植物性飲食革命 
  • 作者:(美)馬可·博爾赫斯
  • 譯者:趙燕飛
  • 出版時間:2017年7月
  • 出版社:北京聯合出版公司
  • 頁數:264 頁
  • ISBN:9787559600851
  • 定價:42 元
  • 裝幀:平裝
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,

編輯推薦

《紐約時報》暢銷書,知名歌手碧昂絲作序推薦
65個美味全素食譜,38種植物蛋白來源,22天體驗驚人變化
◆ 這是一本分享飲食理念,並給出具體實踐方式的書。
◆ “植物性飲食”這一理念的提出基於大量的科學研究,並經作者 常年親身實踐。
◆ “植物性飲食”在傳統素食概念的基礎上更進一步,強調食用天然形態的水果和蔬菜,遠離過度加工的食品。作者的22天“植物性飲食”計畫,不但能幫你輕鬆減脂、增加活力,還能助你預防並逆轉心臟病、糖尿病、高血壓和肥胖症等各種疾病,讓你在短時間內找回健康自然的生活方式。

內容簡介

你的目標是什麼?是想減肥,還是想變得更健康,能參加15年後孩子的畢業典禮?是想逆轉心臟病,還是想變得更有活力,帶動家人一起追求健康?
心臟病、糖尿病、高血壓、肥胖症……這些疾病的根源都在於吃了太多不健康的加工食品。以水果和蔬菜為根本的植物性飲食,不僅能降低膽固醇水平,降低血壓,預防並逆轉糖尿病,減少哮喘發作,還能提高新陳代謝率,幫你更高效地燃燒卡路里
通過植物性飲食革命,你在短短几周內就會親身體驗到驚人的變化,看著自己的體重一點點下降,精力和活力不斷上升,疾病得以逆轉,身體變得更加健康。
如果你想減肥不反彈,如果你想長久擁抱健康,植物性飲食是最好的答案。

作者簡介

馬可 · 博爾赫斯(Marco Borges),碧昂絲、Jay-Z,夏奇拉等明星的健身顧問;知名運動生理學家,20多年生活方式教練經驗;植物性飲食的堅定擁護者,食品公司 22 Day Nutrition 創始人。
趙燕飛,女,中北大學英語教師,畢業於北京語言大學,已出版譯作十餘本。

目錄

序言 掌控你的生命質量
導言 療愈從覺知開始
第一部分:改變你的習慣,改變你的人生——為什麼植物性飲食革命如此有效
第二部分:準備就緒——設定你的成功策略
第三部分:出發吧!——植物性飲食革命計畫
第四部分:加大革命功率——讓革命為你所用
第五部分:一生的革命——22 天后的選單與動力
結束語 開始你的革命,就在今天!
附錄 關鍵維生素列表
致謝

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們