氣功術語，見《永樂大典·神》：“修煉之士，惜精保氣，棲心凝神，立基溫養。”心主神，心安則神聚。指練功中平心安神，以使之意念入靜的一個法則。
基本介紹
- 中文名：棲心凝神
- 類別：中醫基礎術語
- 出處：《永樂大典·神》
概念,解讀,中醫套用,
概念
指練功中平心安神，以使之意念入靜的一個法則。
解讀
《說文解字》中有，棲，同棲，為鳥在巢，即棲息之意。心藏神，亦稱心主神明。中醫學的神，是人體生命運動的總稱，是指主宰人體的精神、思想及一切生命活動而言。在個體發育過程中，氣血和，營衛通，五臟成，則神隨著生成而舍藏於心。氣功功法的基本操作，包括調息、調身與調心。所謂調心就是調定心意，也就是意念的鍛鍊。它是指在練功中如何把注意力集中到身體上來，以及某些選定的部位，或者集中在某一事物，不斷地去排除雜念，使能安靜地按要求去進行練功，從而去體會身體各方面的情況；並有意識地加以調整，使之更有利於發揮意識的能動作用，以冀更好地收到練功的效果。入靜，是練功者在氣功鍛鍊過程中，在意念集中和神志清醒的情況下，所出現的高度安靜、輕鬆舒適的一種練功狀態。
中醫套用
調心的方法之一為意守法，守是守住，是指在氣功修煉中，身心安靜的情況下把意念放在身體的某一部分或穴位。攝心歸一，專注一處，就有助於排除雜念，聚精會神，即以一念代萬念，達到入靜。通過意守鍛鍊，使意氣結合，以調動人體內氣，促使內氣的聚集與運行，進而調整臟腑的功能，強身治病。
在實際套用中，意守的部位和穴位很多，運用得當都能收到較好效果。意守下丹田是套用最多的方法之一，還有意守命門，百會、足三里及湧泉等穴位。
