《森拓郎のやせる食事実踐編》是一本圖書。
基本介紹
- 外文名：森拓郎のやせる食事実踐編
- ISBN：9784777814039
內容簡介
森拓郎が提唱、超実踐的「読む」「見る」ダイエット!! ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が送る目からウロコの「やせるメソッド」、 そして氏のエッセンスが凝縮された「やせるレシピ」をプラスした新感覚の「超実踐的ダイエット」を本誌が提案します。 さらに、自分のタイミングでなかなか採りにくい「朝食・晝食・間食・夜遅ごはん」、 それぞれのシーン別に太らない食べ方と組み合わせまでも懇切丁寧にレクチャー。 わかりやすい文章と図解、おいしそうなメニュー寫真で「食べてやせる」習慣が自然と身に付きます。 ジャンクフードやコンビニ弁當が味覚を狂わせる! 低カロリー食のとりすぎはリバウンド確実! 糖質制限ダイエットが成功しないのは知識不足! 定食店では「サバの塩焼き」を注文! 居酒屋はダイエッターの強い味方! 意外に陥りやすい、飲み物の落とし穴! ...(展開全部) 森拓郎が提唱、超実踐的「読む」「見る」ダイエット!! ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が送る目からウロコの「やせるメソッド」、 そして氏のエッセンスが凝縮された「やせるレシピ」をプラスした新感覚の「超実踐的ダイエット」を本誌が提案します。 さらに、自分のタイミングでなかなか採りにくい「朝食・晝食・間食・夜遅ごはん」、 それぞれのシーン別に太らない食べ方と組み合わせまでも懇切丁寧にレクチャー。 わかりやすい文章と図解、おいしそうなメニュー寫真で「食べてやせる」習慣が自然と身に付きます。 ジャンクフードやコンビニ弁當が味覚を狂わせる! 低カロリー食のとりすぎはリバウンド確実! 糖質制限ダイエットが成功しないのは知識不足! 定食店では「サバの塩焼き」を注文! 居酒屋はダイエッターの強い味方! 意外に陥りやすい、飲み物の落とし穴! ファストフードにある、タンパク質の寶庫とは? 高N/Cレートは“マゴワヤサシイで選ぶ! 森拓郎メソッド完全準拠の49レシピ+アレンジメニュー レシピ組み合わせ、作りおきメニュー など 著者/森拓郎 ボディーワーカー(運動指導者)。大手フィットネスクラブを経て、2009年、 自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比壽に オープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの 著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。2014年2月に発売された 著書『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)がベストセラーになる。 レシピ監修/高橋敦子 高校時代、アメリカ合衆國コネチカット州へ1年間留學。 滯在中に食生活が合わず、摂食障害を経験したことから食の大切さを実感し、管理栄養士となる。 女子栄養大學を卒業後、水産系食品會社の食品開発や加圧トレーニングのインストラクターを経て、 森拓郎と出會い、東京・恵比壽にに自然食カフェ「ココカラforest」をオープン。 店長として日々體に優しいごはんの提供に努める(店舗は2014年6月に閉店)。 現在は、管理栄養士として、ウェブマガジンや食品メーカーでの商品開発・レシピ監修などを手がける。
