做法：
1、新鮮桑葚用鹽水浸泡30分鐘後瀝乾水分備用。
2、紫米、
黑米、糙米熬成粥，加入桑葚熬煮10分鐘出鍋。
Tips:
桑葚：性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目。女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。每日20-30顆(30-50克)。
紫米：《本草綱目》記載：紫米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用。
黑米：性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血，養肝明目。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟等症。
藍莓：藍莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。它可以驅除眼睛疲勞讓眼睛繼續工作，讓你擁有魅力雙眸。
