格蘭奴（Gleno）是東帝汶的城市，是埃爾梅拉縣的首府，位於首都帝力西南30公里（19英哩），坐標8°43′26″S 125°26′10″E / 8.72389°S 125.43611°E / -8.72389; 125.43611，海拔882米（2,894英呎），人口29,000，
