核桃棗乾杏仁碎蔥爆孜然羊肉

核桃棗乾杏仁碎蔥爆孜然羊肉

美國大核桃、棗乾和杏仁乾,搭配上蔥爆孜然羊肉~ 選材豐富美味又不失營養,還有被古代印加人稱為“糧食之母”的藜麥,這是一道當之無愧的“美食大餐”喔,食材為4份量,為家人一人做一份吧~

基本介紹

  • 中文名:核桃菜譜
  • 主要食材:羊肉,核桃
  • 分類:家常
製作材料,製作步驟,

製作材料

(4份量)
250g 藜麥
1顆 小洋蔥
2瓣 大蒜瓣
1束 平葉歐芹
½束 薄荷
1把 杏仁乾
1把 棗乾
20g 美國加州核桃
500g 羊菲力
橄欖油
鹽,胡椒
100g 蔬菜高湯
½茶匙 孜然
½茶匙 香菜粉
½茶匙 肉桂
1茶匙 糖漬柳橙片

製作步驟

  • 1、 將藜麥煮熟,保溫。將洋蔥大蒜去皮,並切成小塊。
  • 2、 將香草都洗淨,甩乾,葉子切碎。
  • 3、 將杏仁乾、棗乾、核桃剁碎。
  • 4、 將羊菲力切成條狀,並用鹽和胡椒調味。
  • 5、 在平底鍋中加熱橄欖油,稍微烤一下羊菲力(依舊是粉色的),熄火,裝盤,並用蓋子蓋住保溫。
  • 6、 在同一個鍋中稍炒一下大蒜和洋蔥,加入調料盒糖漬柳橙片。另外,撒入杏仁乾、棗乾和核桃,調高溫度再加熱一會兒,並倒入蔬菜高湯防止結塊。
  • 7、 將羊菲力再一次放入鍋中,使之與鍋中食材充分混合,拌進香草葉
  • 8、 將藜麥裝盤,再將其餘食材覆上、裝飾。趁熱享用。

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