《核心穩定性力量訓練》是2011年中國地質大學出版社有限責任公司出版的圖書，作者是屈萍。該書主要為讀者介紹了核心穩定性力量訓練理論、蹼泳核心訓練計畫制定、核心訓練對蹼泳運動員身體穩定性作用的研究等內容。
基本介紹
- 書名：核心穩定性力量訓練
- 作者：屈萍
- 出版社：中國地質大學出版社有限責任公司
- 出版時間：2011-7
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《武漢體育學院優秀博士論文:核心穩定性力量訓練》共分七章，由五個知識模組組成。第一章內容構成了核心訓練理論體系及其框架；第二章內容構成了核心訓練基礎原理及其套用模組；第三章內容以蹼泳運動為例，構成了核心訓練方法及其套用模組；第四章、第五章、第六章內容構成了核心訓練評價方法及其檢驗指標模組(包括核心訓練對身體穩定性、核心力量、專項運動能力的作用及其評價)；第七章內容構成了核心訓練促進疲勞恢復的機制和方案模組。 {zzjj}
圖書目錄
第1章 緒論
1.1 研究目的與意義
1.2 核心穩定性力量研究綜述
1.3 蹼泳運動研究綜述
1.4 主要研究成果
第2章 核心穩定性力量訓練理論
2.1 引言
2.2 核心穩定性力量訓練的相關概念
2.3 影響核心穩定力量的主要基礎
2.4 核心穩定力量訓練在我國力量訓練中的定位
2.5 核心穩定力量訓練對競技運動員的作用和意義
2.6 核心穩定力量的測量與評價
2.7 核心穩定力量的訓練特點、原則和方法
第3章 蹼泳核心訓練計畫制定
3.1 引言
3.2 研究對象
3.3 研究方法
3.4 主要儀器和設備
3.5 參與蹼泳運動的主要肌群
3.6 核心訓練方案設計
第4章 核心訓練對蹼泳運動員身體穩定性作用的研究
4.1 引言
4.2 測試方法
4.3 研究結果
4.4 分析和討論
第5章 核心訓練對蹼泳運動員核心力量作用的研究
5.1 引言
5.2 測試方法
5.3 研究結果
5.4 分析和討論
第6章 核心訓練對蹼泳運動員專項運動能力作用的研究
6.1 引言
6.2 測試方法
6.3 研究結果
6.4 分析和討論
第7章 核心訓練對蹼泳運動員疲勞恢復作用的研究
7.1 引言
7.2 核心訓練對疲勞恢復的作用機理
7.3 核心恢復練習方案
第8章 結論與展望
8.1 研究結論
8.2 研究展望
參考文獻
附錄1 蹼泳運動員核心訓練調查表
附錄2 主要縮略詞及中英文對照表
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