《校園體育：瑜伽普拉提》是2011年6月1日吉林出版集團有限責任公司出版的圖書，作者是章昱、裴玲雲。
基本介紹
- 書名：校園體育:瑜伽普拉提
- 類型：時尚
- 出版日期：2011年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787546352404
- 作者：章昱 裴玲雲
- 出版社：吉林出版集團有限責任公司
- 頁數：152頁
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛鍊、增強青少年體質的戰略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。章昱、裴玲雲、王月華、鐘玲主編的這本《瑜伽普拉提》為該運動系列叢書之一，主要介紹了瑜伽和普拉提。
圖書目錄
第一章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 瑜伽概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 瑜伽場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 瑜伽基本動作
第一節 熱身練習
第二節 基本坐姿
第三節 基本體位
第五章 實用瑜伽
第一節 實用減肥瑜伽
第二節 實用減壓瑜伽
第六章 瑜伽體適能
第一節 體適能
第二節 有氧運動
第三節 靜態心率
第四節 身體構成
第五節 體重控制
第六節 柔韌度
第七章 普拉提概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三節 與瑜伽的區別
第八章 普拉提場地、器材和裝備
第一節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第九章 普拉提基本技術
第一節 呼吸原則與方法
第二節 動作練習
第十章 普拉提分支形式
第一節 直立普拉提
第二節 健身球普拉提
第三節 彈力繩普拉提
第四節 雙人普拉提
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 瑜伽概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 瑜伽場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 瑜伽基本動作
第一節 熱身練習
第二節 基本坐姿
第三節 基本體位
第五章 實用瑜伽
第一節 實用減肥瑜伽
第二節 實用減壓瑜伽
第六章 瑜伽體適能
第一節 體適能
第二節 有氧運動
第三節 靜態心率
第四節 身體構成
第五節 體重控制
第六節 柔韌度
第七章 普拉提概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三節 與瑜伽的區別
第八章 普拉提場地、器材和裝備
第一節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第九章 普拉提基本技術
第一節 呼吸原則與方法
第二節 動作練習
第十章 普拉提分支形式
第一節 直立普拉提
第二節 健身球普拉提
第三節 彈力繩普拉提
第四節 雙人普拉提
