柳橙蘿蔔泡菜

柳橙蘿蔔泡菜是泡菜的一種,主料為柳橙和蘿蔔。

基本介紹

  • 中文名:柳橙蘿蔔泡菜
  • 主料白蘿蔔
  • 配料:柳橙
  • 調料:鹽 等
配 料,操 作,營養價值,

配 料

白蘿蔔1個(約1斤)
柳橙 2個
柳橙皮(切絲) 2大匙
(1)鹽 1又1/2大匙
(2)糖 2大匙

操 作

(1)將白蘿蔔洗淨瀝乾去皮,切成長6公分、寬0.5公分的長條狀,接著加入調味料(1)攪拌均勻醃漬約半天,再將鹽水濾除瀝乾備用。
(2)將柳橙洗淨瀝乾,以刮皮刀刨下部份黃色表皮,再切絲成2大匙備用,再將柳橙對切壓汁去籽備用。
(3)將柳橙汁加入調味料(2)拌勻溶解備用。
(4)白蘿蔔條及作法(3)的柳橙汁一起拌勻,醃漬約半天即可食用,期間需翻動多次使入味均勻,冷藏約可保存7~10天。

營養價值

白蘿蔔 - 白蘿蔔葉的營養價值更為驚人:其維生素A的含量是同量綠菜花的三倍以上;鈣的含量是菠菜的四倍。

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