《柔軟的刺蝟：自我療愈的內在力量》是2021年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美]凱特·艾倫（ Kate Allan ）。
基本介紹
- 中文名：柔軟的刺蝟：自我療愈的內在力量
- 作者： [美]凱特·艾倫（ Kate Allan ）
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2021年4月
- 頁數：215 頁
- 定價：59.8 元
- 開本：24 開
- 裝幀： 平裝
- ISBN：9787115556424
內容簡介,作者簡介 ,目錄 ,
內容簡介
《柔軟的刺蝟》是一本能帶給你無限勇氣和治癒力量並且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本。作者從自己曾罹患抑鬱症的親身經歷為背景，在每個章節中分別以自己與每個現代人都時常面臨的焦慮和抑鬱、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負面情緒的溫暖建議，還有包括超過130幅由作者親手繪製的可愛小動物，這些看似簡單的畫作中潛藏著巨大的治癒力量，而它們將在每一個孤獨和黑暗的時刻陪伴在你左右，讓你感覺無比溫暖，幫助你對抗頭腦中的抑鬱和焦慮等負面情緒，走出陰霾，擺脫孤獨，重拾起對生活的信心。
此外，本書也是當代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關注、倍感孤獨的年輕人的解壓指南，無論你正在經歷多么艱難的時刻，一切終將會過去，而你並不孤獨。
作者簡介
凱特·艾倫，華盛頓州超人氣作家、插畫家和設計師。擅長寫和畫治癒人心的內容。
目錄
前言
第一章： 當我感到焦慮的時候
第二章： 當我感到不自信的時候
第三章：當我感到沮喪的時候
第四章：當我感到不知所措的時候
第五章：當我感到絕望的時候
第六章：當我感到糟糕透頂的時候
結語
