柔軟無心菜(學名:Arenaria debilis)為石竹科無心菜屬的植物。分布在錫金、印度、尼泊爾、不丹以及中國大陸的西藏、雲南等地,生長於海拔2,500米至4,500米的地區,多生長於山坡草地、高山草甸及冷杉林緣灌叢中,尚未由人工引種栽培。
一、二年生草本,高30-60厘米,全株被多細胞紫色腺毛。根紡錘形或圓錐形。莖疏叢生或單生,黃色。葉片橢圓形或卵狀橢圓形,長1-4厘米,寬 (0.5-) 1-2毫米,頂端急尖,基部楔形,兩面被稀疏腺毛,下面中脈微凸起,莖下部葉具短柄,上部葉無柄。二歧聚傘花序具數花;苞片卵狀披針形,長3-5毫米,被腺毛;花梗長1-2 (-3) 厘米,密被腺毛;萼片5,披針形,長5-6毫米,頂端鈍尖,邊緣狹膜質,外面密被腺毛;花瓣5,白色,倒卵形或倒卵狀匙形,長7-8毫米,頂端縊狀裂;雄蕊10,微露花萼外,花葯淡黃色;子房卵圓形,花柱2,線形。蒴果卵形,與宿存萼等長或稍短,4裂;種子2-3粒,扁圓形,直徑約2毫米,表面具細紋。花期7-8月,果期8-9月。
生長於海拔2 500-4 500米的山坡草地、高山草甸及冷杉林緣灌叢中。
產自雲南西北部(維西、中甸、碧江、貢山、德欽)、西藏東南部(聶拉木、亞東、米林、錯那、察隅)。印度、錫金、不丹、尼泊爾也有。模式標本采自錫金。