基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
皮膚是人體健康的一面鏡子。維持皮膚的健美，除了必要的外在養護外，更重要的是身體內部的調理。以內養外才能獲得健康美麗的皮膚，其中均衡的飲食為皮膚的健康提供了必需的營養素，是皮膚美容的重要途徑之一。本孖介紹了各種水果、蔬菜的營養成分，指導讀者合理攝取營養，保持身體健美，延緩衰老，使皮膚潤澤，紋理細膩，增添美感。
目錄
一、認識我們的皮膚
皮膚的構成
皮膚的附屬物
皮膚的種類
皮膚類型的測定
健美的皮膚什麼樣
二、愛肌膚，就應該知道肌膚的麻煩
青春痘——成長的煩惱
皮膚乾燥——不可忽視的“面子問題”
皺紋——皮膚的年輪
雀斑、黃褐斑——糟糕的皮膚“點綴”
皮膚過敏——敏感體質的苦惱
曬傷——陽光的殷勤“饋贈”
三、蔬菜靚膚
白蘿蔔
