《果蔬密碼：77款低卡營養思慕雪》是2019年3月吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是鄭穎。
基本介紹
- 書名：果蔬密碼：77款低卡營養思慕雪
- 作者：鄭穎
- ISBN：9787557844608
- 頁數：175頁
- 定價：49.9元
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2019年3月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《果蔬密碼：束祖尋77款低卡營養思慕雪》介紹了一種全新的飲品——思慕雪，這頸尋只訂是一種以新鮮蔬菜和水果為原料，藉助料理機將所有食材打碎、做成口感潤滑細膩的果泥，也可以叫果昔，這種飲品很好的保留了果皮和果肉中的膳食纖維、維生素等，營養更全面，比果汁更健康。書中介紹了能改善身體狀態、調節心情的各種思慕雪，不僅滿足大家對味蕾的需求，也為人們的生活注入一份活力頌企抹。
圖書目錄
Part 1 思慕雪的身心健康法則
什麼是思整企料慕雪
食材的處理方法
製作適合自己的思慕雪
製作思慕雪所需的工具
思慕雪的健康益處
植物生化素的巨大能量
製作思慕雪的蔬菜和少芝葛罪水果
思慕雪的基本製作方法
健康美味思慕雪的製作技巧
Part 2 對身體付達詢好的思慕雪
【高血壓】
青蘋果+芹菜+苦瓜
葡萄柚+哈密瓜+黃瓜
【高血糖】
草莓+蘋果+聖女果
生菜+葡萄柚+豆漿
【高膽固醇】
蘋果+牛蒡+黃彩椒+橄欖油
黃瓜+歐芹+蘋果+蜂蜜
【動脈硬化】
蘋果+牛蒡+優酪乳+橄欖油
小油菜+牛油果+鳳梨
【記憶力減退】
南瓜+黑芝麻+咖啡粉+煉乳+椰子油
藍莓+芹菜+牛奶
【體臭】
牛油果+綠茶+青紫蘇+椰子油+楓糖漿
橙子+花菜詢辣+優酪乳
【更年期綜合徵】
石榴+玉米+優酪乳
小油菜+黑芝麻+可可粉+豆漿
【痛經】
香蕉+生菜+無花果乾
菠菜+優酪乳+花生醬
【體寒怕冷】
南瓜+橙子+柿予+洋蔥
牛油果+杏仁+胡蘿蔔+豆漿
【眼睛疲勞】
藍莓+橙子+小油菜
【口腔炎】
草莓+牛油果+菠菜
聖女果+紅彩椒+夏橙+香蕉
【皮膚粗糙】
胡蘿蔔+香蕉+牛奶
小油菜+牛油果+蔓越莓+蜂蜜
……
Part 3 對心情好的思慕雪
Part 4 調理季節性不適的思慕雪
