果仁朱古力布朗尼

基本介紹

• 中文名：果仁朱古力布朗尼
• 主要食材：橄欖油或者蔬菜油，低脂無糖可可粉
• 分類：外貌協會

用料

材料	用量
橄欖油或者蔬菜油	1/4 cup
低脂無糖可可粉	1/4 cup
速溶咖啡粉	1 teaspoon
煮熟的黑豆	3/4 cup
蛋	2
紅糖	1/2 cup
香草精	1/2 teaspoon
燕麥麩	1/3 cup
鹽	1/4 teaspoon
泡打粉	1/4 teaspoon
雜果仁	1/2 cup

做法

1. 烤箱預熱180度

2. 將黑豆，油，雞蛋，可可粉，糖，咖啡粉和一半雜果仁放入攪拌機內攪拌到粘稠

3. 在一個小碗內放入燕麥麩，泡打粉，鹽攪拌均勻一起放入攪拌機繼續攪拌到融合即可

4. 倒入剩下的果仁，然後全部倒入烤盤內

5. 烤20分鐘

6. 冷卻15分鐘，取盤，切塊享用