《枕邊深睡眠藍寶書》是一本2020年首都經濟貿易大學出版社出版的圖書。 彭作者是志平，李興旺。這本書主要是從“枕頭”與“深睡眠”的關係這個獨特的視角展開研究，闡述枕頭和睡眠質量的關係的。
基本介紹
- 中文名：枕邊深睡眠藍寶書
- 作者：彭志平、李興旺
- 出版社：首都經濟貿易大學出版社
- ISBN：9787563830763
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
“美夢始於你的枕頭”，這句話正是該書的主題所在，枕頭是每天陪伴我們時間*長的寢具，我們每天和它“肌膚相依”“耳鬢廝磨”，枕頭的舒適與否很大程度上決定了睡眠質量的好壞，本書也正是從“枕頭”與“深睡眠”的關係這個獨特的視角展開研究，闡述枕頭和睡眠質量的關係的。不同於其他睡眠科普書籍的常規編寫套路，本書內容新穎、視角獨特、通俗易懂，兼具專業和科普屬性，適合不同文化程度和不同年齡層次的讀者。
圖書目錄
章睡眠醫學與健康
節睡眠的含義與重要性
第二節睡眠研究的歷史與現狀
第三節睡眠與健康的關係
第四節影響睡眠質量的因素
第五節改善睡眠質量的一些方法
第二章把頸椎病給“睡”走
節關於頸椎病
第二節康復治療
第三節中醫談枕具在睡眠及頸椎病
康復中的作用
第四節頸椎康復枕
第三章枕具
節枕頭介紹
第二節枕頭的使用狀況分析
第三節酒店行業枕頭使用情況及
案例介紹
第四節其他枕具及選擇注意事項
第四章床具
節床具的起源與發展
第二節智慧型床的使用與保養
第三節智慧型床使用場景案例
第五章營造輕鬆入眠好環境
節睡眠巨觀環境
第二節入睡時個人的心理環境
第三節睡眠微環境
第四節好睡眠需要好枕頭
附錄常見睡眠疾病科普
部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好習慣
後記
作者簡介
彭志平，江西吉安人，北京市公安局民警門診部醫生，中國睡眠研究會科普部主任，北京市井崗醫學英才聯誼會副秘書長，人民網審稿專家，中國科協主辦的“科普中國”審稿專家。從事睡眠打鼾診治工作10餘年，申請專利18項，出版專著《打呼嚕怎么辦》，參與編寫《臨床多發病中西醫診治》。2020年被湖北省健康管理學會評為“抗疫英雄”。
李興旺，北京大學醫學部臨床醫學碩士，民航總醫院（民航醫學中心）呼吸內科主任醫師，北京大學民航臨床醫學院知名專家，北京醫師協會睡眠醫學專業委員會委員，北京市慢阻肺聯盟成員。長期承擔北京大學醫學部本科生和留學生教學任務，主持市級課題2項，參與、衛生部及院級課題多項。在2003年抗擊“非典”的醫療工作中表現突出，榮獲“抗SARS格盡職守、勇於奉獻、表現突出一線醫務工作者”稱號。
