松仁玉米沙拉是一道沙拉，主要食材是玉米和松仁。
基本介紹
- 中文名：松仁玉米沙拉
- 主要食材：松仁，玉米
- 分類：沙拉
- 口味：香甜
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
香甜沙拉醬 15克
梨 1個
玉米粒 30克
小棗 3枚
松仁 20克
甜橙 半個
黃瓜 60克
香草 1片
製作方法
1、黃瓜去皮去耔，切丁。
2、梨去皮切丁。
3、將上述兩項加入香甜沙拉醬攪拌均勻並放入盤中。
4、香橙去皮切丁。小棗切瓣, 放在做好的沙拉里,最後放入香草加以點綴
食用須知
營養價值
玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等症有一定的作用。
脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、習慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏症等疾病患者適宜食用玉米。
注意事項
霉壞變質的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有乾燥綜合症、糖尿病、更年期綜合症且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。
