松仁拌茼蒿

松仁拌茼蒿是一道以松仁和茼蒿為原料的菜品。

基本介紹

• 中文名：松仁拌茼蒿
• 主要食材：茼蒿
• 配料：松仁
• 調料：香油，鹽，雞粉

簡介

營養價值：富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

用餐人數：1-2人

製作步驟

1 準備的材料。

2 鍋中水開焯一下茼蒿菜後撈出擠乾水份。

3 加入精鹽。

4 撒入雞粉。

5 淋入香油。

6 撒入松仁即可。

7 裝盤端上桌 開吃

小貼士

1、適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。2、適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等人群。3、適宜患有心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病症的人群。