位於四川木里自治縣境的中西部,介於沖天河與木里河之間。北由理塘人境,逶迤而南直人云南省永寧,在木里三大山脈中,故有東朗寧朗最長之說。其主峰高達海拔4858米,是木里第四高峰。另外還有海拔4500—5000米的高峰103座,海拔3500—4000米的高峰169座。