木耳雙花
原料
花椰菜，菜花，木耳，高湯，鹽，蔥，濕澱粉，橄欖油。
營養信息
熱量：111.16大卡、
鉀：618.62毫克虹漏拳、
磷：169.14毫克、
鈉：163.88毫克、
鈣：109毫克、
胡蘿蔔素：99微克
維生素C：92.3毫克廈組頸
做法
1 將花椰菜、菜花洗淨，掰成小塊焯一下，艱勸協撈出瀝乾。木耳泡發好，切小塊。
2 鍋熱，放入橄欖油，將切好的蔥花放入，炒出香味。
3 加高湯，燒開後放采拳焯好的西寒驗院幾蘭花、頁主符菜花翻影拒判籃炒3分鐘，放入木耳，加鹽轉小火炒片刻，用濕澱粉勾芡，攪拌均。
功效
