“勤動腦”、“常動手”、“多轉換”、“重參與”、“保睡眠”是人們健康的秘訣，可你知道嗎？這五個秘訣全都能在養花過程中得到體現。 本書是一名酷愛養花的老中醫多年的心血之作，也是一本頗具新意的養花書，它既能使人學到實用的養花技巧，又能讓人在輕鬆的氛圍中了解花草的文化和健康知識，從而在“觀色”、“品香”、“賞姿”、“弄韻”中享受修身養性的愉悅！
基本介紹
- 書名：有益健康的88種花草
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：192頁
- 開本：24
- 品牌：電子工業出版社
- 作者：王昕 胡豐
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787121226793
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
1.本書是一名酷愛養花的老中醫多年的心血之作，也是一本頗具新意的養花書，它既能使人學到實用的養花技巧，又能讓人在輕鬆的氛圍中了解花草的文化和健康知識。
2.隨書贈送2枚種植標籤+果花網5元提貨券。
2.隨書贈送2枚種植標籤+果花網5元提貨券。
作者簡介
王昕
中醫世家出身，遼寧中醫藥大學畢業，遼寧省中醫院主任醫師，全國遠程健康保健輔導中心客座專家，曾被評為“當代中醫名人”。
從事保健養生臨床醫療工作30餘年，廣泛研究中外醫藥典籍和民間養生技法，總結出一套切實可用的強身健體去病方法，在中醫養生領域聲望極高。
業餘時間酷愛養花，對花草養生頗有研究。
胡豐
任職於江西景德鎮新聞出版文化廣播局，從事寫作八年，主要寫作方向為植物和動物常識。
中醫世家出身，遼寧中醫藥大學畢業，遼寧省中醫院主任醫師，全國遠程健康保健輔導中心客座專家，曾被評為“當代中醫名人”。
從事保健養生臨床醫療工作30餘年，廣泛研究中外醫藥典籍和民間養生技法，總結出一套切實可用的強身健體去病方法，在中醫養生領域聲望極高。
業餘時間酷愛養花，對花草養生頗有研究。
胡豐
任職於江西景德鎮新聞出版文化廣播局，從事寫作八年，主要寫作方向為植物和動物常識。
圖書目錄
第一章 花草的環保及保健作用
養花種草，美化環境，有益健康
花草環保之淨化空氣
花草環保之監測環境
花草保健之改善心理亞健康
花草保健之花香與健康
花草保鍵之食用藥用
第二章 花草養護的基礎知識
花草中的“毒美人”
臥室之不宜花草
改善瓷盆透氣性的方法
花草種子的消毒方法
水培花草的注意事項
“綠色”肥料DIY
葉面施肥的注意事項
要想花草好，定期換盆少不了
巧給盆栽鬆土除草
要想花草不生病，通風透氣是關鍵
如何製作培養土
改良土壤酸鹼度的方法
不宜向葉片灑水的花草種類
不同時期花草對水分的要求
花草缺水巧判斷
長期浸盆的害處
受澇花草的急救法
提高花草加濕功能的小妙招
第三章 88種花草輕鬆養
蘆 薈——浮生一味平添美，出世無容也尚嘉
吊 蘭——忍犯冰霜欺竹柏，肯同雪月吊蘭蓀
虎尾蘭——並非假披虎皮裝，靈光一動現金邊
人參榕——虬枝蒼勁一盆榕，盤根錯節態從容
萬年青——四季常青不老樹，紅果綠葉報祥瑞
常春藤——一藤一蔓滿室春，不聞車鳴嗅花香
龜背竹——鶴齡龜壽春猶在，不見當年夢裡人
富貴竹——碧葉水竹贈富貴，青春韻景怡雅情
鶴望蘭——彩羽簇開迎風舞，引頸鶴望遠峰巔
綠 蘿——搖曳綠蘿金縷帶，丹青傳得妖嬈態
白鶴芋——白鶴一去不復返，空餘佳人香魂散
發財樹——恭喜發財乃口彩，除塵去垢是實在
碰碰香——何愁芬芳無人識，有緣輕觸自可聞
文 竹——狼毫徽墨千幅卷，難繪似雲文竹輕
鐵線蕨——翠葉嬌滴意蘊傳，莖脈似鐵亦安然
蘭 花——空谷幽蘭壓群芳，香氣已越萬重山
石 斛——救命仙草數道家，大慈大悲現佛堂
仙人掌——仙人揮掌群山起，叢老卷綠枝枝連
生石花——有心栽花花不開，雕石生花花常開
香雪蘭——冰雪也染蘭花香，一縷春風破寒冬
含羞草——顧影誰憐風拭淚，捲簾素麵為君羞
金 橘——一簇金珠落枝頭，疑似不老長壽丸
觀賞辣椒——鮮果艷麗玲瓏俏，賞食當屬彩色椒
火 棘——銀幔映襯串串紅，誰家燭火徹夜燃
玉 簪——玉簪墜地無人拾，化作江南第一花
仙客來——皎潔月下會仙客，猶見嫦娥白兔來
鳳仙花——駕鳳仙人停步看，原是醫家採藥中
康乃馨——春歸幽谷始成叢，地面紛敷淺淺紅
水 仙——仙姿疑是洛妃魂，月佩風襟曳浪痕
風信子——窗前綠暗風攜路，丁丁小傘隨風去
百合花——百年好合夢雖遠，任憑人間雨淒淒
八仙花——暗波涌動醉八仙，只解人間疾與苦
大麗花——貌似牡丹顏甚麗，性如金菊傲臨風
長壽花——長壽枝頭花萬朵，寬葉短梗萼千旋
海 棠——淡極始知花更艷，愁多焉得玉無痕
向日葵——縱有尾生抱柱信，不若矢志向朝陽
玫 瑰——春藏錦繡風吹拆，天染瓊瑤日照開
月 季——一年四季花不斷，嬌顏始從春季來
薔薇花——水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香
茉莉花——一卉能薰一室香，炎天猶覺玉肌涼
曇 花——曇花展妍酬知己，欲訴花魂終無語
菊 花——待到秋來九月八，沖天香陣現南山
牡 丹——花開花落自有時，錚錚風骨笑東風
芍 藥——仙杖香挑芍藥花，湊成籃子好採花
杜鵑花——聽聞當年泣血聲，換來今日映山紅
迎春花——乍暖還寒迎春風，一枝開在百花先
凌霄花——直繞枝幹凌霄去，猶有根源與地平
金銀花——金銀兩寶結姊妹，處處療疾歲歲康
牽牛花——曉雨微微灑物華，牽牛初發傍牆花
美人蕉——照眼花明小院幽，最宜紅上美人頭
鬱金香——蘭陵美酒鬱金香，玉碗盛來琥珀光
鳶尾花——神女花都鳶尾秀，聖靈皇室鴿翎涵
虞美人——香魂夜逐劍光飛，碧血化為原上草
三色堇——宛若靈貓扮鬼臉，恰似彩蝶舞翩翩
雞冠花——禁奈久長顏色好，繞階更使種雞冠
龍膽草——心平還珠蛇為娘，心貪刺膽蛇吞相
勿忘我——一寸相思千萬緒，唯願君心似我心
藿香薊——信手拈來細辨識，平凡背後有玄機
南天竹——綠裡間紅色更艷，嚴冬室里春意濃
石菖蒲——獨持菖蒲竹葉杯，異香辟穢化痰濁
薰衣草——風暖微薰香魂醉，紫衣嫦娥步蹣跚
滿天星——花好還要綠葉持，高潔淡雅滿天星
迷迭香——花香四溢祛污穢，清神醒腦增憶力
秋 葵——炊稻烹火食秋葵，綠滑脆爽美人指
佛 手——至廉至潔保自好，空手歸來總是香
梅 花——雪虐風號愈凜然，花中氣節最高堅
山茶花——唯有山茶殊耐久，健康平安一身輕
梨 花——忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開
桃 花——桃馨聞處起相思，摘得芳心第幾枝
木 槿——朝開暮落木槿花，日日不覺泛青春
梔子花——玉質冰潔無暑意，香花鬱郁本清心
荷 花——不染淤泥本質潔，清香遠溢舒心脾
石榴花——濃綠萬枝紅一點，動人春色不須多
夜來香——借問香氣何時有，花枝遙指夜來香
丁 香——串串白花連心結，縷縷幽香競相開
桂 花——廣寒一點桂花香，嫦娥不悔偷靈藥
雞蛋花——白冠黃心雞蛋花，沁人心脾醉芬芳
菜豆樹——天涯地角有窮時，唯有幸福無盡處
含 笑——百步清香透玉肌，滿堂皓齒轉明眉
代代花——聞香品花觀沒果，翌年春季再回青
檸 檬——消煩清腦健君胃，益母增顏當計功
木芙蓉——千林掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳
橡皮樹——神象護主真義在，轉世為樹普眾生
黃 楊——袖珍不減當年勇，根葉莖幹全入藥
蘇 鐵——鐵樹開花非罕事，治病療疾無難事
五針松——姑蘇城外寒山寺，五針松蒼櫻花紅
龍血樹——天生我材必有用，不才樹中有真才
薄 荷——薄荷花開蝶翅翻，風枝露葉弄秋妍
養花種草，美化環境，有益健康
花草環保之淨化空氣
花草環保之監測環境
花草保健之改善心理亞健康
花草保健之花香與健康
花草保鍵之食用藥用
第二章 花草養護的基礎知識
花草中的“毒美人”
臥室之不宜花草
改善瓷盆透氣性的方法
花草種子的消毒方法
水培花草的注意事項
“綠色”肥料DIY
葉面施肥的注意事項
要想花草好，定期換盆少不了
巧給盆栽鬆土除草
要想花草不生病，通風透氣是關鍵
如何製作培養土
改良土壤酸鹼度的方法
不宜向葉片灑水的花草種類
不同時期花草對水分的要求
花草缺水巧判斷
長期浸盆的害處
受澇花草的急救法
提高花草加濕功能的小妙招
第三章 88種花草輕鬆養
蘆 薈——浮生一味平添美，出世無容也尚嘉
吊 蘭——忍犯冰霜欺竹柏，肯同雪月吊蘭蓀
虎尾蘭——並非假披虎皮裝，靈光一動現金邊
人參榕——虬枝蒼勁一盆榕，盤根錯節態從容
萬年青——四季常青不老樹，紅果綠葉報祥瑞
常春藤——一藤一蔓滿室春，不聞車鳴嗅花香
龜背竹——鶴齡龜壽春猶在，不見當年夢裡人
富貴竹——碧葉水竹贈富貴，青春韻景怡雅情
鶴望蘭——彩羽簇開迎風舞，引頸鶴望遠峰巔
綠 蘿——搖曳綠蘿金縷帶，丹青傳得妖嬈態
白鶴芋——白鶴一去不復返，空餘佳人香魂散
發財樹——恭喜發財乃口彩，除塵去垢是實在
碰碰香——何愁芬芳無人識，有緣輕觸自可聞
文 竹——狼毫徽墨千幅卷，難繪似雲文竹輕
鐵線蕨——翠葉嬌滴意蘊傳，莖脈似鐵亦安然
蘭 花——空谷幽蘭壓群芳，香氣已越萬重山
石 斛——救命仙草數道家，大慈大悲現佛堂
仙人掌——仙人揮掌群山起，叢老卷綠枝枝連
生石花——有心栽花花不開，雕石生花花常開
香雪蘭——冰雪也染蘭花香，一縷春風破寒冬
含羞草——顧影誰憐風拭淚，捲簾素麵為君羞
金 橘——一簇金珠落枝頭，疑似不老長壽丸
觀賞辣椒——鮮果艷麗玲瓏俏，賞食當屬彩色椒
火 棘——銀幔映襯串串紅，誰家燭火徹夜燃
玉 簪——玉簪墜地無人拾，化作江南第一花
仙客來——皎潔月下會仙客，猶見嫦娥白兔來
鳳仙花——駕鳳仙人停步看，原是醫家採藥中
康乃馨——春歸幽谷始成叢，地面紛敷淺淺紅
水 仙——仙姿疑是洛妃魂，月佩風襟曳浪痕
風信子——窗前綠暗風攜路，丁丁小傘隨風去
百合花——百年好合夢雖遠，任憑人間雨淒淒
八仙花——暗波涌動醉八仙，只解人間疾與苦
大麗花——貌似牡丹顏甚麗，性如金菊傲臨風
長壽花——長壽枝頭花萬朵，寬葉短梗萼千旋
海 棠——淡極始知花更艷，愁多焉得玉無痕
向日葵——縱有尾生抱柱信，不若矢志向朝陽
玫 瑰——春藏錦繡風吹拆，天染瓊瑤日照開
月 季——一年四季花不斷，嬌顏始從春季來
薔薇花——水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香
茉莉花——一卉能薰一室香，炎天猶覺玉肌涼
曇 花——曇花展妍酬知己，欲訴花魂終無語
菊 花——待到秋來九月八，沖天香陣現南山
牡 丹——花開花落自有時，錚錚風骨笑東風
芍 藥——仙杖香挑芍藥花，湊成籃子好採花
杜鵑花——聽聞當年泣血聲，換來今日映山紅
迎春花——乍暖還寒迎春風，一枝開在百花先
凌霄花——直繞枝幹凌霄去，猶有根源與地平
金銀花——金銀兩寶結姊妹，處處療疾歲歲康
牽牛花——曉雨微微灑物華，牽牛初發傍牆花
美人蕉——照眼花明小院幽，最宜紅上美人頭
鬱金香——蘭陵美酒鬱金香，玉碗盛來琥珀光
鳶尾花——神女花都鳶尾秀，聖靈皇室鴿翎涵
虞美人——香魂夜逐劍光飛，碧血化為原上草
三色堇——宛若靈貓扮鬼臉，恰似彩蝶舞翩翩
雞冠花——禁奈久長顏色好，繞階更使種雞冠
龍膽草——心平還珠蛇為娘，心貪刺膽蛇吞相
勿忘我——一寸相思千萬緒，唯願君心似我心
藿香薊——信手拈來細辨識，平凡背後有玄機
南天竹——綠裡間紅色更艷，嚴冬室里春意濃
石菖蒲——獨持菖蒲竹葉杯，異香辟穢化痰濁
薰衣草——風暖微薰香魂醉，紫衣嫦娥步蹣跚
滿天星——花好還要綠葉持，高潔淡雅滿天星
迷迭香——花香四溢祛污穢，清神醒腦增憶力
秋 葵——炊稻烹火食秋葵，綠滑脆爽美人指
佛 手——至廉至潔保自好，空手歸來總是香
梅 花——雪虐風號愈凜然，花中氣節最高堅
山茶花——唯有山茶殊耐久，健康平安一身輕
梨 花——忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開
桃 花——桃馨聞處起相思，摘得芳心第幾枝
木 槿——朝開暮落木槿花，日日不覺泛青春
梔子花——玉質冰潔無暑意，香花鬱郁本清心
荷 花——不染淤泥本質潔，清香遠溢舒心脾
石榴花——濃綠萬枝紅一點，動人春色不須多
夜來香——借問香氣何時有，花枝遙指夜來香
丁 香——串串白花連心結，縷縷幽香競相開
桂 花——廣寒一點桂花香，嫦娥不悔偷靈藥
雞蛋花——白冠黃心雞蛋花，沁人心脾醉芬芳
菜豆樹——天涯地角有窮時，唯有幸福無盡處
含 笑——百步清香透玉肌，滿堂皓齒轉明眉
代代花——聞香品花觀沒果，翌年春季再回青
檸 檬——消煩清腦健君胃，益母增顏當計功
木芙蓉——千林掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳
橡皮樹——神象護主真義在，轉世為樹普眾生
黃 楊——袖珍不減當年勇，根葉莖幹全入藥
蘇 鐵——鐵樹開花非罕事，治病療疾無難事
五針松——姑蘇城外寒山寺，五針松蒼櫻花紅
龍血樹——天生我材必有用，不才樹中有真才
薄 荷——薄荷花開蝶翅翻，風枝露葉弄秋妍
序言
“一花一世界，一草一須彌”，自然界中的花花草草，看似尋常
普通，可若是深究起來就會發現：離了它們，我們當下的世界便不復存
在。且不說它們能調節氣候，控制大氣水循環、維護地球生態平衡，單
從對人類自身來講，它們的益處也是不可勝數的：可觀、可食、可用，
既能調節人的心理健康，又能調理生理機能；既能進入普通人家的膳食
菜譜，又可進入醫家的特殊藥方；既美化環境，又讓人心情愉悅；不僅
吸塵納垢、淨化空氣，還能提升人們的審美情趣和品位，為眾多藝術
家提供源源不斷的創造靈感。不誇張地講，離了花草，也就沒有我們
人類。
在這個貪婪與欲望橫行的年代，請愛護花草，善待自然。從自己
做起，從身邊做起，在自己力所能及的範圍里開始改變周圍的環境，開
始養花種草。“勿以善小而不為”，一個小小的善舉，受益的不僅是他
人，更是自己。也許在辦公室里擺上一盆小小的吊蘭，就可消除印表機
或複印機的無形排放物對你和周圍同事的傷害。
每個生命都是一段不可複製的傳奇，每一種花草都有其獨特的功
效。本書從千百萬種植物中精選出了88種植物加以介紹。之所以選這88
種，是基於以下幾點標準：一是功效顯著，對人體健康有明顯的益處；
二是常見，方便大家購買或採集；三是蒔養簡單，基本無須太費心思打
理。本書詳細介紹了花草的幾項重要作用，有利於提高大家對綠植重
要性的認識，同時也介紹了一些花草養護的基本常識，方便大家日常
護理。
我們一直在提倡關注環境，關愛他人，希望這不僅僅停留在口頭
上，而是付諸於行動之中。就讓我們從養花種草開始吧！希望我們每個
人都能擁有滿目青翠、一室幽香。與讀者諸君共勉！
參與本書編寫的人員還有王學明、商芬霞、於富榮、劉紅梅、於富
強、王春霞、於鳳蓮、王勇強、曹烈英、於國鋒、劉子嫣、韓珊珊、安
雷、鹿萌、張璟、劉蕊、齊麗麗、周璇、覃思正、田偉娟、王翰墨、萬
珊、蘇文雅、劉欣、劉玫、張秀梅，在此一併表示感謝。
普通，可若是深究起來就會發現：離了它們，我們當下的世界便不復存
在。且不說它們能調節氣候，控制大氣水循環、維護地球生態平衡，單
從對人類自身來講，它們的益處也是不可勝數的：可觀、可食、可用，
既能調節人的心理健康，又能調理生理機能；既能進入普通人家的膳食
菜譜，又可進入醫家的特殊藥方；既美化環境，又讓人心情愉悅；不僅
吸塵納垢、淨化空氣，還能提升人們的審美情趣和品位，為眾多藝術
家提供源源不斷的創造靈感。不誇張地講，離了花草，也就沒有我們
人類。
在這個貪婪與欲望橫行的年代，請愛護花草，善待自然。從自己
做起，從身邊做起，在自己力所能及的範圍里開始改變周圍的環境，開
始養花種草。“勿以善小而不為”，一個小小的善舉，受益的不僅是他
人，更是自己。也許在辦公室里擺上一盆小小的吊蘭，就可消除印表機
或複印機的無形排放物對你和周圍同事的傷害。
每個生命都是一段不可複製的傳奇，每一種花草都有其獨特的功
效。本書從千百萬種植物中精選出了88種植物加以介紹。之所以選這88
種，是基於以下幾點標準：一是功效顯著，對人體健康有明顯的益處；
二是常見，方便大家購買或採集；三是蒔養簡單，基本無須太費心思打
理。本書詳細介紹了花草的幾項重要作用，有利於提高大家對綠植重
要性的認識，同時也介紹了一些花草養護的基本常識，方便大家日常
護理。
我們一直在提倡關注環境，關愛他人，希望這不僅僅停留在口頭
上，而是付諸於行動之中。就讓我們從養花種草開始吧！希望我們每個
人都能擁有滿目青翠、一室幽香。與讀者諸君共勉！
參與本書編寫的人員還有王學明、商芬霞、於富榮、劉紅梅、於富
強、王春霞、於鳳蓮、王勇強、曹烈英、於國鋒、劉子嫣、韓珊珊、安
雷、鹿萌、張璟、劉蕊、齊麗麗、周璇、覃思正、田偉娟、王翰墨、萬
珊、蘇文雅、劉欣、劉玫、張秀梅，在此一併表示感謝。
