有氧耐力活動（aerobic endurance activity）是2019年全國科學技術名詞審定委員會公布的阿爾茨海默病名詞。
基本介紹
- 中文名：有氧耐力活動
- 外文名：aerobic endurance activity
- 所屬學科：阿爾茨海默病
- 公布時間：2019年
定義,出處,
定義
由大肌群參與、中等強度、有規律的周期性活動。可提高運動時有氧供能能力，改善新陳代謝，增強全身耐力和心肺功能。
出處
《阿爾茨海默病名詞》第一版
有氧耐力活動（aerobic endurance activity）是2019年全國科學技術名詞審定委員會公布的阿爾茨海默病名詞。
有氧耐力活動(aerobic endurance activity)是2019年全國科學技術名詞審定委員會公布的阿爾茨海默病名詞。...
有氧耐力,也叫有氧能力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%,心率一般在110—150次/分。時間最少5分鐘,一般在15分鐘...
有氧訓練屬於長距離耐久力的訓練,又稱“心肺功能訓練”。它是通過連續不斷和反覆多次的活動,並在一定時間內,以一定的速度和一定的訓練強度,要求完成一定的運動量...
耐力是某者對進行某活動的耐久能力。具體地講,耐力是衡量某者長期地做某事或某動作所能堅持的持久多久的一個指標,一般可從身體素質和意志方面來講的。...
按人體的生理系統分類,耐力素質可分為肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也稱為力量耐力。心血管耐力又分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力是指機體在氧氣供應比較充足的...
有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時,由於肌肉收縮而需要大量能量和氧氣,氧氣的需求量增加,心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度...
3.3 有氧耐力素質 3.4 平衡素質 3.5 靈敏素質與柔韌素質 3.6 最大攝氧量的測定 第三章 單元測試 第三章 單元作業 第四章 運動與身體機能變化 ...
⑤ 發展有氧耐力的策略:選擇大肌肉群參與活動的周期性、長時間有氧代謝為主的活動,如耐久跑、游泳、騎腳踏車等;耐久跑要有一定的強度,一般心率在130～150次/分...
傳統上,身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質經常潛在地表現在人們的生活...