有效率的分割睡眠法

有效率的分割睡眠法

《有效率的分割睡眠法》是齊藤英治所著,小知堂先讀網出版的圖書。

基本介紹

  • 書名:勉強と仕事の能率をグングン上げる分割睡眠法
  • 作者:齊藤英治
  • 譯者:林順隆
  • ISBN:9789574505517
  • 頁數:176
  • 定價:$54
  • 出版社:小知堂先讀網
  • 出版時間:2007/06/15
  • 裝幀:平裝
  • 副標題:元氣滿點,,效率滿分!
內容介紹,作者介紹,

內容介紹

★ 睡得多不如睡得好,跨時代的時間安排理論,藉由少量多餐的睡眠模式,迅速提高讀書與工作的效率。
★以科學實證為依據,設計適合人類生理時鐘的作息。
★簡單易懂,隨時都可依個人喜好與需求調整睡眠作息,達到高效率與健康的雙贏目標。
時間化零為整,效率一舉提升!休息是為了走更長遠的路,睡眠的目的在於有效利用醒來的時間,睡得再多,效率低落也是徒然。
每次醒來後,都是頭腦效率最高的黃金時間,如果能突破每天睡八小時、僅有一次的黃金時間,改成分割睡眠,一天便可能擁有兩次,甚至三次的黃金時間。早起的鳥兒不一定有蟲吃,懂得分割睡眠時間的人,才是真正從起跑點致勝的人生贏家!

作者介紹

齊藤英治
出生於日本山形市,東北大學醫學博士。進入武田藥品工業任職後,從事維他命營養學的研發工作,以提高身心健康和研究腦力開發為畢生事業,致力研究更有效率的讀書方法和時間管理學。目前為健康效率研究所股分有限公司董事長,併兼任日本綜合醫學會常任理事,為高速學習及價值創造領域的最高權威。齊藤英治所獨創的齊藤研習法經常為東芝、富士軟片、東京電力、JR東日本等許多企業研習採用,因而成為話題性人物。齊藤英治最近更跨足國外,擔任國際RC學會的會長(Rapid Learning for Value Creation:國際快速學習價值創造,國內外的教育據點有120所),推廣齊藤研習法不遺餘力,著有《國王的快讀法》。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們