成功，因寬容和積極而充滿機遇；失敗，因抱怨和消極而困難重重。優秀的人，都是不抱怨的人。等心若改變，情緒就會改變；情緒變了，行為就會變：行為變了，習慣就會變；習慣變了，性格跟著變。性格決定命運，情緒左右人生。人的一生，最大的陷阱並不是缺少機會，或是資歷淺薄， 而是缺乏對自己情緒的控制。如果你想掌控自己的命運，請先掌控自己的情緒！
基本介紹
- 書名：最勵志經典套裝
- 出版社：中國畫報出版社
- 頁數：971頁
- 開本：16
- 作者：胡鋒
- 出版日期：2012年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：bkbkr40778
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
最有效的情緒控制策略 最實用的心理戰術
世界如此浮躁，你要內心強大，用強大的內心改變世界
我們往往可以輕易躲開一頭大象，卻躲不開一隻蒼蠅——使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事……無數的事實均證實了這樣一個道理——擁有一個好情緒，方能擁有一個快樂的人生。
世界如此浮躁，你要內心強大，用強大的內心改變世界
我們往往可以輕易躲開一頭大象，卻躲不開一隻蒼蠅——使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事……無數的事實均證實了這樣一個道理——擁有一個好情緒，方能擁有一個快樂的人生。
作者簡介
胡鋒，心理學碩士，多年從事心理學工作。對親職教育、情緒心理學等領域研究頗深。已出版親職教育圖書多部，其中，《不失控》《世上沒有懶孩子》等多部圖書在市場產生強烈影響，被全國多家媒體報導或轉載，其教育模式經過百場現場交流會已廣為流傳。多年來致力於情緒心理學的研究，對情緒心理學有自己獨到的見解。
圖書目錄
《不抱怨不生氣不失控》目錄：
【不抱怨篇】
第一章別讓抱怨摧毀了你的生活
抱怨帶給你的除了煩惱就是煩惱
抱怨是友情的致命傷
老闆不需要整天抱怨的員工
愛情經不起抱怨的考驗
優秀的人不抱怨，無能的人找藉口
第二章不斷抱怨，你的人生怎么了
人為什麼總是愛抱怨？
愛抱怨的人常常會推卸責任
人生不需要太多的包袱
淡定是一種心態，抱怨是一種心病
把幸福握在自己手中
第三章停止抱怨，享受幸福的人生
好心態是一生的財富
拒絕抱怨，就不會被別人看輕
心存善念，待人如己
不要預支明天的煩惱
換一個角度看世界
每一次忍讓，都是一種造就
第四章淡定的人生從不抱怨
從抱怨到讚美的華麗轉身
謙卑是人生的大智慧
審視自己，在反省中完善自我
凡事都往好處想
沒有不快樂的人，只有不快樂的心
不抱怨，是成功的開始
第五章積極的人生，行動遠勝抱怨
一次行動勝過一千次抱怨
別對自己說“不可能”
抱怨機遇，不如做自己的伯樂
要成就大事，先從小事做起
抱怨的人永遠沒有機會
【不生氣篇】
第一章 罄惕！別讓生氣毀了你的生活
生氣不是表現個性的途徑
生氣傷害的不只是心情
人生沒有坦途，生氣會讓你不堪一擊
人一輩子犯的錯，80%是因為生氣
沒有人喜歡一點就著的“煤氣罐”
第二章 平衡心態，大氣才能成大器
世上沒有一片完美的葉子
大氣的人才能成大器
做人，要拿得起放得下
對自己說“沒什麼”，豁達的人才受人歡迎
不要活在別人的看法裡
吃虧是福的哲學
挫折是成功的華麗前奏
第三章 愚蠢的人生氣，聰明的人爭氣
生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己
人不要總跟自己較勁兒
生氣是愚蠢的體現，爭氣是聰明的做法
為小事生氣太不值得
愚蠢的人總鑽牛角尖兒
為別人的成功喝彩
第四章 踏過生氣，邁向幸福
別後悔，不為打翻的牛奶哭泣
別抑鬱，生活中沒有過不去的山
別嫉妒，除去心靈上的雜草
放輕鬆，成功在下一個轉角處
學會忍，盛怒之下壞處多
預想一下發脾氣的後果
第五章 不生氣的幸福活法
寬恕是心靈盛開的花朵
心寬，路就寬
讓自己有一個積極的心態
暮色蒼茫看勁松，亂雲飛渡仍從容
適當收起自己的敏感
誘惑面前，保持一顆平常心
分享的人生才是快樂的人生
【不失控篇】
第一章情緒不失控，人生才不失控
揭開情緒的神秘面紗
一個平和的情緒，勝過一百個智慧
只有情緒健康了，身心才會健康
沒有人會看重一個情緒失控的人
你不能改變天氣，但可以改變心情
不失控，才能掌控人生
第二章不迷失自我，才能走出情緒的陷阱
與其憤怒，不如雲淡風輕
消除偏激，才能體會生活的美好
拋棄虛榮，讓心靈擺脫煎熬
正視悲觀，走出心靈的黑洞
減少欲望，人生不再苦不堪言
走出死角，自卑是失敗者的輓歌
認清自己，才不會迷失自己
第三章學會解壓，讓陽光撤滿心靈
“活得累”是你不懂得減壓
學會放慢你的腳步
一口“吃”掉你的壞情緒
哭出你的情緒垃圾
找對你的出氣筒
喊出你心中的鬱悶
第四章不做情緒的順風草，收穫心靈的安適
留意憤怒的信號
深呼吸一壞情緒的急剎車
冷處理是一個好方法
用平常心打敗焦慮
學會克制自己
與其憤怒，不如自嘲
轉移注意力
第五章不失控的生活——好情緒不請自來
患得患失，得不償失
知足者常樂
生活中沒有常勝將軍
讓感恩在生命中沉澱
任何時候都要看到希望
……
《不折騰：淡定的人生最幸福》
《人生如此美好，你要懂得珍惜》
《世界如此浮躁你要內心淡定》
【不抱怨篇】
第一章別讓抱怨摧毀了你的生活
抱怨帶給你的除了煩惱就是煩惱
抱怨是友情的致命傷
老闆不需要整天抱怨的員工
愛情經不起抱怨的考驗
優秀的人不抱怨，無能的人找藉口
第二章不斷抱怨，你的人生怎么了
人為什麼總是愛抱怨？
愛抱怨的人常常會推卸責任
人生不需要太多的包袱
淡定是一種心態，抱怨是一種心病
把幸福握在自己手中
第三章停止抱怨，享受幸福的人生
好心態是一生的財富
拒絕抱怨，就不會被別人看輕
心存善念，待人如己
不要預支明天的煩惱
換一個角度看世界
每一次忍讓，都是一種造就
第四章淡定的人生從不抱怨
從抱怨到讚美的華麗轉身
謙卑是人生的大智慧
審視自己，在反省中完善自我
凡事都往好處想
沒有不快樂的人，只有不快樂的心
不抱怨，是成功的開始
第五章積極的人生，行動遠勝抱怨
一次行動勝過一千次抱怨
別對自己說“不可能”
抱怨機遇，不如做自己的伯樂
要成就大事，先從小事做起
抱怨的人永遠沒有機會
【不生氣篇】
第一章 罄惕！別讓生氣毀了你的生活
生氣不是表現個性的途徑
生氣傷害的不只是心情
人生沒有坦途，生氣會讓你不堪一擊
人一輩子犯的錯，80%是因為生氣
沒有人喜歡一點就著的“煤氣罐”
第二章 平衡心態，大氣才能成大器
世上沒有一片完美的葉子
大氣的人才能成大器
做人，要拿得起放得下
對自己說“沒什麼”，豁達的人才受人歡迎
不要活在別人的看法裡
吃虧是福的哲學
挫折是成功的華麗前奏
第三章 愚蠢的人生氣，聰明的人爭氣
生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己
人不要總跟自己較勁兒
生氣是愚蠢的體現，爭氣是聰明的做法
為小事生氣太不值得
愚蠢的人總鑽牛角尖兒
為別人的成功喝彩
第四章 踏過生氣，邁向幸福
別後悔，不為打翻的牛奶哭泣
別抑鬱，生活中沒有過不去的山
別嫉妒，除去心靈上的雜草
放輕鬆，成功在下一個轉角處
學會忍，盛怒之下壞處多
預想一下發脾氣的後果
第五章 不生氣的幸福活法
寬恕是心靈盛開的花朵
心寬，路就寬
讓自己有一個積極的心態
暮色蒼茫看勁松，亂雲飛渡仍從容
適當收起自己的敏感
誘惑面前，保持一顆平常心
分享的人生才是快樂的人生
【不失控篇】
第一章情緒不失控，人生才不失控
揭開情緒的神秘面紗
一個平和的情緒，勝過一百個智慧
只有情緒健康了，身心才會健康
沒有人會看重一個情緒失控的人
你不能改變天氣，但可以改變心情
不失控，才能掌控人生
第二章不迷失自我，才能走出情緒的陷阱
與其憤怒，不如雲淡風輕
消除偏激，才能體會生活的美好
拋棄虛榮，讓心靈擺脫煎熬
正視悲觀，走出心靈的黑洞
減少欲望，人生不再苦不堪言
走出死角，自卑是失敗者的輓歌
認清自己，才不會迷失自己
第三章學會解壓，讓陽光撤滿心靈
“活得累”是你不懂得減壓
學會放慢你的腳步
一口“吃”掉你的壞情緒
哭出你的情緒垃圾
找對你的出氣筒
喊出你心中的鬱悶
第四章不做情緒的順風草，收穫心靈的安適
留意憤怒的信號
深呼吸一壞情緒的急剎車
冷處理是一個好方法
用平常心打敗焦慮
學會克制自己
與其憤怒，不如自嘲
轉移注意力
第五章不失控的生活——好情緒不請自來
患得患失，得不償失
知足者常樂
生活中沒有常勝將軍
讓感恩在生命中沉澱
任何時候都要看到希望
……
《不折騰：淡定的人生最幸福》
《人生如此美好，你要懂得珍惜》
《世界如此浮躁你要內心淡定》
