曲棍停球是一項重要基本技術，是一切技術、技巧的基礎。沒有曲棍停球，就不能有各項技術。如果停不到球，所謂的展示、配合能力以及個人技術、技能都是空談。曲棍停球的基本功要經常練習，不僅要做到能停各種來球，而且要做到將球停在自己的控制範圍內。除掌握禁止曲棍停球技術外，還要練好運動中停球，在人造草皮場地上比賽，停球就顯得非常輕鬆自如。
基本介紹
- 中文名：曲棍停球
- 外文名：Trap
- 拼音：Qu gun ting qiu
- 技能類別：曲棍球技術
握棍方法,基本姿勢,
握棍方法
左手抓握在棍柄的末端，留出一個拳頭的位置， 右手在左手下方，兩手拉開距離，相距約30~35厘米（基本上右手抓在球棍的中部）。兩手都要抓緊，左手虎口要對準棍葉的鉤頭。在運動中，基本上在擊球握法的基礎上，加大兩手間的距離，就可以完成推球的動作。
基本姿勢
正面曲棍停球：兩腳水平分開，膝關節稍前屈，重心平分在兩腳上，上體前屈。左臂屈肘並前身，使球棍與地面形成小於90度的夾角。這樣球不會彈起或彈出很遠，能把球挺在棍下，便於控制。初學者在用曲棍停球時，先要使球棍棍頭對準來球，做引球狀，當球棍接觸球的剎那間棍頭往後一擺，左手往前伸，球棍向前傾斜，球自然停在棍下。
右側曲棍停球：雙腳課平行站立，右腿往往在前才能挺到球。
左側曲棍停球：首先翻轉棍頭使鉤嘴朝里，棍面向前，球棍置身於身體左側，左手心對著來球的方向，右手心向後，兩腳平行，重心在兩腳上，也可右腿在前，略前屈，左腿在後略伸直，停球的動作如上所述。
反手曲棍停球：所謂反手曲棍停球，就是使鉤嘴朝下來停球。
單手曲棍停球：用單手曲棍停球，是比賽中常見的又實用的技術動作。單手持棍停球的特點是:球棍與地面夾角小，堵截的面積大，控制的範圍大。常見的有右手持棍停球，左手持棍分體前停球和體側停球等多種情形。
停球時沒有迎球的預備動作，棍頭沒有往後坐緩衝的接球動作，而使球停彈得很遠，失去控制。球棍與地面的夾角大於90度，而使球彈球；兩眼沒有始終緊盯來球，尤其當來球力量很大或接近球的剎那間不敢看球，使球漏掉；使用腳或腿支持球棍停球是常見的錯誤動作。在人造草皮場地比賽中常使用臥棍停球或運動中停球。
