《曲影舍賓俏臀》是一本正文語種為簡體中文的書籍。
基本介紹
- 中文名：曲影舍賓俏臀
- 平裝：92頁
- 開本：32開
- ISBN：7883525042
內容簡介,目錄,
內容簡介
如今美女的標準是什麼？看下去很美!一句話，流行美臀。不信，你放眼望去，滿大街都是緊繃繃的低腰褲和可愛又性感的超短裙。惹火的俏臀可以使女性身材性感魅力大大加分。那么什麼樣的臀部堪稱最完美？挺翹、圓潤和結實是美臀的三大條件，加上彈性的觸覺與柔嫩的膚質，結合了視覺和觸感的美臀，怎能不讓人感受到陣陣性感濃香，不讓人浮想聯翩，令眾生為之傾倒呢？ 曲影，知名的美體暢銷書作家，時尚雜誌專欄作家。畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。獲中國健美協會國家級健身指導認證，澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、國際普拉蒂教練專業認證。曲影積極活路中國形體塑身、瑜伽、普拉蒂的教授領域，受出於全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席導是師，中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦講座及大型身公開課，在繁忙的工作之餘她還在擔任了多位著名企業家的私人形體教練。曲影不斷涉獨行其是其它學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她經常往來於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，並且藉由著多家網路與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與優質新生活的最有效方法。利用多年的分享身教學經驗，養生書，立志把、美與和諧帶入到各類人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信風采! 21世紀最有效的塑身纖體方程式 現在就跟著曲影老師雕塑最渾圓挺翹的豐潤美臀吧!
目錄
序言：曲影推薦——選擇合賓的不完全理由
OUYING'SRECOMMENDATIONTO GHOOSE THE SHAPING TO FLATTER YOUR FIGURE
Chapter 1 舍賓系統的形體測評
HE FIGURE STANDARD OF SHAPING SYSTEM
性感的顛峰——理想的臀圍比例
美臀三大條件
感覺得到臀部問題
Chapter 2 舍賓“俏翹臀”健身房
THE GYM FOR SHAPING UP THE HIP
活力俏臀有氧徒手操
FREE-STAND EXERCISES
翅臀運動
美化臀形運動
臀部防垂運動
臀肌緊實運動
提臀塑腰運動
臀部鍛鍊運動
臀部鍛鍊運動2
臀部消脂運動
臀部扭轉運動
外擴減臀運動
提臀運動
家居美臀魔法毛巾操
TOWEL EXERCISES
抬臀運動
臀部緊實運動
臀部防垂運動
臀部圓翅運動
美臀根塑腿運動
完美臀形運動
臀部鍛鍊運動
有氧運動練習窈窕身材
強力塑臀啞鈴操
DUMBBELL EXERCISES
美臀運動
提臀運動
臀部防垂運動
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