《暖心：聆聽靈魂的聲音》是2013年化學工業出版社出版的圖書，作者是鄭惠信、李明珠。
基本介紹
- 書名：暖心:聆聽靈魂的聲音
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：216頁
- 開本：32
- 品牌：化學工業出版社
- 作者：鄭惠信 李明珠
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787122174208
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,圖書序言,
內容簡介
《暖心：聆聽靈魂的聲音》告訴我們：只有照料自己的身心健康，愛惜自己，我們才能更幸福地活著，才有能力照顧好他人。
《暖心：聆聽靈魂的聲音》將撫慰你內心的最深處，幫你與真實的自己相遇，更好地愛自己，從此內心強大，活出全新的自己。
《暖心：聆聽靈魂的聲音》將撫慰你內心的最深處，幫你與真實的自己相遇，更好地愛自己，從此內心強大，活出全新的自己。
作者簡介
鄭惠信
神經科專業醫師，在神經分析領域以專業的技術和清澈的靈魂治癒人們的心理困擾，同時她還在一家精神健康諮詢公司擔任首席內容官（CCO）。出版《擺脫不安的時代》等多部心理類著作
李明洙
實用心理學專家，充滿靈感、善於捕捉人類細膩的情感，利用自己獨特的感覺給人帶來平穩心態，同時擔任自由思維公司執行長（CEO）。
神經科專業醫師，在神經分析領域以專業的技術和清澈的靈魂治癒人們的心理困擾，同時她還在一家精神健康諮詢公司擔任首席內容官（CCO）。出版《擺脫不安的時代》等多部心理類著作
李明洙
實用心理學專家，充滿靈感、善於捕捉人類細膩的情感，利用自己獨特的感覺給人帶來平穩心態，同時擔任自由思維公司執行長（CEO）。
圖書目錄
第一章 還是要更愛自己：沒有條件，也不需要理由
給自己一雙翅膀
一點點的自私，無所謂
接受並完善最真實的自己
與真實的自己相遇
真不像你
“為什麼是我”
散發魅力
小小的奢侈
沒有多餘的自尊心
釋放自己
有一種寬容叫作等待
大聲叫出自己名字
只是沒有聽到心聲而已
不要夢想做全能冠軍
最需要關心的人
不要再自責
自我保護是一種能力
愛自己，一分鐘都不能耽擱
每個人都有明星的潛質
我就是希望
第二章 撫摸自己的心靈：越是疲憊的時候，越要注意心靈的撫摸
母親記憶中的我
弱點產生動力
苦難是短暫的
“叫什麼名字”
偶爾我們需要沉默
心靈上的緩衝地帶
他人或許不理解
不要停止心靈的呼吸
睜一隻眼，閉一隻眼
“想把我的心借給你”
最實用的解決方案
一身輕鬆
致那些還沒有遇到合適機遇的人
撫摸心靈
每個人都是自己人生的主演
最迫切的往往不會暴露
支持並認可你的“那么一個人”
因為你，我的每一天都很踏實
不會無辜踩踏你的花園
需要戰略性的午覺
治癒的飯桌
第三章 你永遠都是對的：隨著呼吸的節奏，聆聽靈魂的聲音
你永遠都是對的
心理路標
你的目的地是哪裡
不要只見樹木不見樹林
有種勇氣叫作不積極
每個人都有自己的理由
做自己很難
挺立在狂風暴雨中
如果能享受無聊
不要讓自己陷入無意義的競爭中
當知道實情時
現在也會成為未來某一天的過去
成功的經驗是治癒的動力
現在，你就站在自己歷史的轉折點
做想做的事
獨占和分享
關鍵的一擊決定人生
找出泡沫的鑑定師
第四章 偶爾需要肩並肩：幸福地相望，保持一定的距離
“當年我也……”
世上所有男人的渴望
苛刻的愛
只有強者才能生存嗎
明知道被騙還自願上當的理由
權威對象
“那只是你的想法而已”
錯了就從頭再來
所有的人類關係都是從人類的本性出發的
只有人才能治癒人
看出真面目的眼光
煩心事就拋給萬能娃娃吧
最原始的關係
人際交往是生存的本能
懷孕時討厭誰，孩子就會像誰
就是感覺好
想逃離孤立的島嶼嗎
一切都不同
眼淚也是語言
不要猶豫，不要計算
世界是大家共享的舞台
最完美的失誤
扮演性格和實際性格
人情慾望
“你懂得吧”
第五章 世上最應該遇見的人就是自己：以痛苦為代價學到的道理
不能再延期的相遇
自我治癒力的源泉
雙重性格也沒有什麼不好
獨立是什麼
我想要的是什麼
我在注視著我
看透，看細
透明衛生間
資產列表的第一位應該是什麼
亂猜他人內心
槐樹悄悄地紮根
虛榮性搜尋
隔著一定的 距離看自己
讀懂自己的欲望
不要因“盤問”而畏縮
我本身就有價值
“你的未來我做主”
不要被社會屬性所欺騙
盡情地做自己
完美的執著
非常渴望遇見的面孔
給自己一雙翅膀
一點點的自私，無所謂
接受並完善最真實的自己
與真實的自己相遇
真不像你
“為什麼是我”
散發魅力
小小的奢侈
沒有多餘的自尊心
釋放自己
有一種寬容叫作等待
大聲叫出自己名字
只是沒有聽到心聲而已
不要夢想做全能冠軍
最需要關心的人
不要再自責
自我保護是一種能力
愛自己，一分鐘都不能耽擱
每個人都有明星的潛質
我就是希望
第二章 撫摸自己的心靈：越是疲憊的時候，越要注意心靈的撫摸
母親記憶中的我
弱點產生動力
苦難是短暫的
“叫什麼名字”
偶爾我們需要沉默
心靈上的緩衝地帶
他人或許不理解
不要停止心靈的呼吸
睜一隻眼，閉一隻眼
“想把我的心借給你”
最實用的解決方案
一身輕鬆
致那些還沒有遇到合適機遇的人
撫摸心靈
每個人都是自己人生的主演
最迫切的往往不會暴露
支持並認可你的“那么一個人”
因為你，我的每一天都很踏實
不會無辜踩踏你的花園
需要戰略性的午覺
治癒的飯桌
第三章 你永遠都是對的：隨著呼吸的節奏，聆聽靈魂的聲音
你永遠都是對的
心理路標
你的目的地是哪裡
不要只見樹木不見樹林
有種勇氣叫作不積極
每個人都有自己的理由
做自己很難
挺立在狂風暴雨中
如果能享受無聊
不要讓自己陷入無意義的競爭中
當知道實情時
現在也會成為未來某一天的過去
成功的經驗是治癒的動力
現在，你就站在自己歷史的轉折點
做想做的事
獨占和分享
關鍵的一擊決定人生
找出泡沫的鑑定師
第四章 偶爾需要肩並肩：幸福地相望，保持一定的距離
“當年我也……”
世上所有男人的渴望
苛刻的愛
只有強者才能生存嗎
明知道被騙還自願上當的理由
權威對象
“那只是你的想法而已”
錯了就從頭再來
所有的人類關係都是從人類的本性出發的
只有人才能治癒人
看出真面目的眼光
煩心事就拋給萬能娃娃吧
最原始的關係
人際交往是生存的本能
懷孕時討厭誰，孩子就會像誰
就是感覺好
想逃離孤立的島嶼嗎
一切都不同
眼淚也是語言
不要猶豫，不要計算
世界是大家共享的舞台
最完美的失誤
扮演性格和實際性格
人情慾望
“你懂得吧”
第五章 世上最應該遇見的人就是自己：以痛苦為代價學到的道理
不能再延期的相遇
自我治癒力的源泉
雙重性格也沒有什麼不好
獨立是什麼
我想要的是什麼
我在注視著我
看透，看細
透明衛生間
資產列表的第一位應該是什麼
亂猜他人內心
槐樹悄悄地紮根
虛榮性搜尋
隔著一定的 距離看自己
讀懂自己的欲望
不要因“盤問”而畏縮
我本身就有價值
“你的未來我做主”
不要被社會屬性所欺騙
盡情地做自己
完美的執著
非常渴望遇見的面孔
圖書序言
這一切，對我來說已經足夠了
七年如一日，每天早上踏上上班路時我都非常激動。不是因為興奮於今天要做的事情，而是我期待著今天上班路上要與我的另一半一起分享的思維大餐。
從我們家到首爾辦公室有60千米的路程，需要70分鐘左右。在這一段時間裡，我們所乘坐的車內承載著一個世界。我們從尖銳的社會問題談到瑣碎的家庭問題，重要的業務內容，對某些人的看法，甚至還會談到6號國道的一年四季美麗的自然風光，真的是無所不談。
我們偶爾也會展開激烈的爭辯，也會表示同感而加深感情，但到最後我們得到的都是相同的結論、對自我的反省和是否對自己生活感到滿足的質問。
我們一起分享的精神世界是豐富多彩的，從四強企業到對某個人的看法，這些內容很自然地陪伴了我們。我們之所以能夠隨心暢談，也與我的伴侶李明洙的“內功”有關。我甚至覺得他的前生就是“天平”，因為他對世界和人類細微感覺的掌握程度如同天平般精準。
這本書就是我和他分享精神世界的產物。就像7個音符能組合成數萬種不同的音樂，自我反省也可以形成很多個形態。這些形態就構成本書中的105個“處方”。當然，這些處方並非萬能處方，不可能治療所有的心病。
但是至少本書能為你提供一個契機，讓你在一定程度上撫慰自己的心靈，治癒自己的傷。因為我們在分享這些主題時也感受到了輕鬆的感覺。
很多人經常問我這樣的問題：
“你作為神經科醫師為那些心理受到傷害的人提供心理治癒服務，並為我們的身心健康貢獻了很多。你是怎么忍受這么多痛苦的故事繼續著治癒活動的呢？”
這個應該與我的專業知識和性格特點有關係，但是最重要的是我有心理上的後盾，他就是我的伴侶李明洙。他不僅是我的治癒者，也是我的心理發動機。
日常生活中遇到特殊情況，我都會和他交流，而且他總會給我添加動力。相互間可以受到影響的印刻效應也表現在兩人的關係上。據他所說，我是他的心理加油站。
我們相互以不同的方式支持對方。如果我是進入賽場的拳擊選手，他就是用身體去感受觀眾的熱情給我指導的教練。在數千觀眾的歡呼聲中，只有他的聲音我可以分辨出來，而且聽到他聲音的那一瞬間，所有的問題就能得到解決。
在本書中，我提到了詩人李元奎的一首名為《速度》的詩。這首詩中出現了槐樹，我覺得李明洙很像詩中的槐樹，詩中寫道：為什麼沒有百米慢跑賽呢，如果槐樹參加，它會在起跑線上悄悄紮根，等到500年後以它的影子，覆蓋終點線。沒有其他任何比喻比這句話更能準確地表現李明洙的特性了。 在我認識的所有人中，他的身體和心靈都是最性感的。他所發揮出的思維的性感度超越了我的想像。有個人說讀我的書時會被其中的一個地方完全迷住了。如果讓我說我被他吸引的那一點是什麼，我覺得就是他思維的性感。他的思維對警戒的敏感度超強，而且思維的節奏也十分神奇地帶有爆發性。
不是為了說好聽的話，我與他完成這本書時，我無時無刻不為他心動。不僅如此，我對他沒有產生過任何失望感。甚至在與他爭吵時我都覺得他很性感，甚至會不好意思地笑笑。認識我們的一些人也會說我們“真是絕配的一對”。當然，大家也都知道我們已經過了被長期的共同生活和愛情所相互影響的年紀，他已經過了知天命的年齡，而我也快奔知天命了。
所以我和他的關係是超越一般觀念的另一種層面上的關係，我覺得我能遇到這樣的貴人是一生的福氣。
很久以前一位記者問我，從絕對中立的角度看，有沒有要對當前的“鄭惠信”想說的話。我想了一會兒後說：“這一切，對我來說已經足夠了。”如果現在問我同樣的問題，估計我的回答也不會改變。而且不管是在過去還是現在，這個答案的心理後盾一直是我的另一半。
出版我們共同創作的“心理處方”，讓我再一次對過去的歲月擁有了感恩之心。同時感謝在過去的5年裡一直給我們提供獨特漫畫的畫家全鎔成。如果這本書能給大家的旅途帶來一點點的輕鬆感和幫助，對我來說就是最大的快樂。
“李明洙的心理加油站” 鄭惠信
七年如一日，每天早上踏上上班路時我都非常激動。不是因為興奮於今天要做的事情，而是我期待著今天上班路上要與我的另一半一起分享的思維大餐。
從我們家到首爾辦公室有60千米的路程，需要70分鐘左右。在這一段時間裡，我們所乘坐的車內承載著一個世界。我們從尖銳的社會問題談到瑣碎的家庭問題，重要的業務內容，對某些人的看法，甚至還會談到6號國道的一年四季美麗的自然風光，真的是無所不談。
我們偶爾也會展開激烈的爭辯，也會表示同感而加深感情，但到最後我們得到的都是相同的結論、對自我的反省和是否對自己生活感到滿足的質問。
我們一起分享的精神世界是豐富多彩的，從四強企業到對某個人的看法，這些內容很自然地陪伴了我們。我們之所以能夠隨心暢談，也與我的伴侶李明洙的“內功”有關。我甚至覺得他的前生就是“天平”，因為他對世界和人類細微感覺的掌握程度如同天平般精準。
這本書就是我和他分享精神世界的產物。就像7個音符能組合成數萬種不同的音樂，自我反省也可以形成很多個形態。這些形態就構成本書中的105個“處方”。當然，這些處方並非萬能處方，不可能治療所有的心病。
但是至少本書能為你提供一個契機，讓你在一定程度上撫慰自己的心靈，治癒自己的傷。因為我們在分享這些主題時也感受到了輕鬆的感覺。
很多人經常問我這樣的問題：
“你作為神經科醫師為那些心理受到傷害的人提供心理治癒服務，並為我們的身心健康貢獻了很多。你是怎么忍受這么多痛苦的故事繼續著治癒活動的呢？”
這個應該與我的專業知識和性格特點有關係，但是最重要的是我有心理上的後盾，他就是我的伴侶李明洙。他不僅是我的治癒者，也是我的心理發動機。
日常生活中遇到特殊情況，我都會和他交流，而且他總會給我添加動力。相互間可以受到影響的印刻效應也表現在兩人的關係上。據他所說，我是他的心理加油站。
我們相互以不同的方式支持對方。如果我是進入賽場的拳擊選手，他就是用身體去感受觀眾的熱情給我指導的教練。在數千觀眾的歡呼聲中，只有他的聲音我可以分辨出來，而且聽到他聲音的那一瞬間，所有的問題就能得到解決。
在本書中，我提到了詩人李元奎的一首名為《速度》的詩。這首詩中出現了槐樹，我覺得李明洙很像詩中的槐樹，詩中寫道：為什麼沒有百米慢跑賽呢，如果槐樹參加，它會在起跑線上悄悄紮根，等到500年後以它的影子，覆蓋終點線。沒有其他任何比喻比這句話更能準確地表現李明洙的特性了。 在我認識的所有人中，他的身體和心靈都是最性感的。他所發揮出的思維的性感度超越了我的想像。有個人說讀我的書時會被其中的一個地方完全迷住了。如果讓我說我被他吸引的那一點是什麼，我覺得就是他思維的性感。他的思維對警戒的敏感度超強，而且思維的節奏也十分神奇地帶有爆發性。
不是為了說好聽的話，我與他完成這本書時，我無時無刻不為他心動。不僅如此，我對他沒有產生過任何失望感。甚至在與他爭吵時我都覺得他很性感，甚至會不好意思地笑笑。認識我們的一些人也會說我們“真是絕配的一對”。當然，大家也都知道我們已經過了被長期的共同生活和愛情所相互影響的年紀，他已經過了知天命的年齡，而我也快奔知天命了。
所以我和他的關係是超越一般觀念的另一種層面上的關係，我覺得我能遇到這樣的貴人是一生的福氣。
很久以前一位記者問我，從絕對中立的角度看，有沒有要對當前的“鄭惠信”想說的話。我想了一會兒後說：“這一切，對我來說已經足夠了。”如果現在問我同樣的問題，估計我的回答也不會改變。而且不管是在過去還是現在，這個答案的心理後盾一直是我的另一半。
出版我們共同創作的“心理處方”，讓我再一次對過去的歲月擁有了感恩之心。同時感謝在過去的5年裡一直給我們提供獨特漫畫的畫家全鎔成。如果這本書能給大家的旅途帶來一點點的輕鬆感和幫助，對我來說就是最大的快樂。
“李明洙的心理加油站” 鄭惠信
