《普拉提健身操》是2004年福建科技出版社出版的圖書，作者是（英）席勒、（英）繆絲。
基本介紹
- 書名：普拉提健身操
- 頁數：215
- 出版社：福建科技出版社
- 出版時間：2004-8-1
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
作 者：（英）席勒，（英）繆絲 著，莊則豪，張雲，朱昀昀 譯
版 次：1
印刷時間：2004-8-1
紙 張：銅版紙
I S B N：9787533523534
包 裝：平裝
內容簡介
本書由5個部分構成。第一部分介紹了普拉提健身操的創始人約瑟夫·普拉提，並通過圖解的方式，闡述了這一獨特鍛鍊方法的發展歷史，以及這種鍛鍊為什麼適合於各種年齡的人。第二部分介紹的是學習普拉提健身操之前需要了解的各種知識。第三部分解釋了普拉提健身操鍛鍊的一些基本概念，並對練習的程式做出了建議，為完成普拉提健身操鍛鍊做準備。第四部分重點介紹普拉提健身操的基本動作，通過動作分解，進行了深入的闡釋和指導。掌握了這一部分的內容，能夠得心應手地完成基本動作之後，就可以進入最後一部分，進行更高級的鍛鍊。
目錄
如何使用本書
引言
普拉提健身操簡介
練習普拉提健身操之前的準備
身心的現塑造
基礎練習
高級練習
