晨鳥族

晨鳥族，即“早睡早起”的人。最近引起美國科學家的關注，認為“早睡早起”可能是一種病。

基本介紹

• 中文名：晨鳥族
• 屬於：早睡早起的人
• 類別：一種健康的生活方式
• 原因：生物鐘規律與常人有異

背景

美國“夜遊神”的血液樣本和常人有何，不同老年人習慣早睡早起又和什麼原因有關，為何NBA聯賽里西部球隊到東部參加比賽總會發揮失常，早睡早起是養生學家經常提倡的一種健康的生活方式，但令人驚奇的是，如果早睡早起超過了一定的度，那就可能是一種病了。

美國的晨鳥族

美國猶他州有這么一戶奇怪的家庭，全家三代人中有五名成員的睡眠規律與常人有極大異常，他們總是在傍晚五六點鐘就爬上床開始睡覺，然後在凌晨時分就醒來，幾十年來一直如此。為什麼有人會出現如此異常的生活習性呢？這種現象引起了南京一位學者的極大興趣……

美國猶他州的這家人是一個大家族，大多數人的生活規律都與常人無異，可剩下的那五個人就非常“另類”了。這五人多年來一直是早睡早起，總在凌晨兩三點鐘時自然醒來，再也睡不著了，只好起床開始一天的生活與工作。南京大學模式動物研究所的徐瓔教授，曾在美國對他們做過專門的研究，“這五人的作息規律與家庭其他成員完全不同，著實是一件奇怪滑稽的事情。”

凌晨三點，正是夜深人靜、萬籟俱寂的時候，可是這五個人卻早已起身，有的在院子裡練健身操，有的給花兒澆水。還有的人覺得在家裡太無聊了，乾脆到馬路上轉悠，昏黃的路燈下，猶如幽靈一般在長街上晃蕩，走著走著，他乾脆進了24小時便利店去購物了。

這五個人的睡眠簡直太異常了，長年下來，周圍的鄰居甚至懷疑他們家具有反社會傾向，平時都躲他們遠遠的。“他們自己也不知道為何會這樣，可他們並沒覺得身體有什麼不適，他們認為早睡早起很正常。”徐瓔介紹說。直到後來，他們發現親友鄰居都為此逐漸與他們疏遠了，有時候和鄰居打招呼，人家也會忙不迭地躲開，這讓他們苦惱不已。最後，他們認為，不能再這樣下去了，還是應該像正常人那樣作息，於是他們選擇了走進醫院。

醫生對他們進行多日連續的觀察後，確認這是一種罕見的病症，並將這種病命名為“早睡早起綜合徵”，經由當地媒體報導後，也有人叫它“晨鳥症”。醫生用精密儀器對這五個人的血液、心臟、腦電波等做了全面嚴密的檢查，可收穫不大，檢查得出的數據基本與常人無異，還是未能弄清病症的準確原因，更無法為他們調整睡眠規律。

患者基因

“晨鳥症”家族早起早睡，顯然是因為生物鐘規律與常人有異。所謂生物鐘，徐瓔用通俗的語言概括道，“是生物從低等細胞進化成高級動物過程中，逐漸形成可以預知外界環境並提示做好準備的一套系統。”

科學家早已研究證實，人體記憶體在一種決定人們睡眠和覺醒的生物鐘，生物鐘根據大腦的指令，調節

全身各種器官以大約24小時為周期發揮作用。每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏等。生物鐘具有廣泛性，從高等動物到小鼠、果蠅、細菌，再到海底終日不見陽光的生物，都有自己的生物鐘。海底生物之所以也有生物鐘，是因為其在進化史上也曾感受過光線的強弱與地球磁場的變化，因此形成了相對穩定的節律。

“晨鳥症”家族的生物鐘比常人要提前四五個小時，這引起了各領域科學家的關注，大家紛紛著手參與研究，試圖解開早睡早起的謎團。徐瓔和她的同事們也輾轉與主治醫生取得了聯繫，並成功獲得了五人的血液樣本與各項檢測數據。

通過對五人血液樣本的分析，徐瓔驚異地發現，他們五人都有某種異於常人的基因。這是否就是導致他們生物鐘異常的原因呢？

隨後，徐瓔將這種基因植入小鼠體內，結果發現，小鼠的生物鐘也出現了變化，正常的小鼠是在關燈

後半個小時開始活動，可當時卻在關燈前四個小時，小鼠就開始表示出煩躁不安，生物鐘明顯是提前了。

這種基因裡面果然有古怪！

生物鐘秘密

想了解“晨鳥症”是怎么回事，那先要破解生物鐘的秘密。那么，生物鐘是如何發揮調節人體活動的作用呢？

科學研究發現，生物鐘主要是由人體基因的相對穩定的活動規律來決定的，當前可以肯定，至少有16

種基因參與了這種活動。為了研究和表述的方便，研究者將16種基因分為正元素與負元素。對於正常人來說，在一定的外界環境的刺激下，正元素可以激活負元素，使負元素在細胞中的數量不斷積累，當負元素達到一定的閾值後，又會反過來抑制正元素髮揮作用，這樣就形成了一個循環，也叫做反饋環。這種機制表現出來也就是人體的穩定的活動周期。

正常情況下，隨著時間的推進，正負元素的循環是波浪狀的正弦曲線，曲線的幅度與相位都是穩定不

變的。但是如果生物鐘出現異常，則曲線的幅度或相位就會出現變化。

“我們發現人體中有一種per2負元素，在調節晝夜節律上發揮著關鍵的作用。一般情況下，per2負元

素需經由正元素的激活才能逐漸積累起來，可有時候外界環境，比如光線，有可能提前激活per2負元素，順延下去，per2便會提前抑制正元素髮揮作用，那么這種反饋環的相位就提前了，表現出來也就是作息規律相對提前了。”徐瓔向記者解釋道。還有的時候，負元素也能起到激活其他元素的作用，其中的情況非常複雜。

“我們的工作就是想要弄清，到底有多少種基因參與了這種活動。”徐瓔介紹說。當前，日本有一個

研究小組成功建立了一個實驗模型，只需要使用三種基因，就能夠模擬實現這種反饋環，能夠方便快捷地進行研究。

老年人生物鐘

“晨鳥症”患者基因里的奧秘，終於被徐瓔和她的同事們解開了，原來他們的生物鐘基因出現了突變，結果在其體內正負元素相互作用的過程中，負元素per2始終積累不起來，那么反饋環也就無法形成，這最終導致了他們異乎尋常的生活規律。

這幾個人迫切希望能有和常人相同的作息規律，他們能實現自己的願望嗎？

晨鳥族的這些特點有以下影響：

年老後生物鐘規律減弱

專家分析說，只有極少數人或家庭會因基因突變而導致生物鐘混亂。不過，研究這一特定病例，對於研究常人的生物鐘規律有很大的價值。比如有些老年人容易起得很早，睡得也很早，但有時和人談著話也能睡著，睡眠規律之混亂，在生活中也屢見不鮮，這是因為生物鐘的表達與人的年齡有關，隨著年齡不斷增加，人對外界環境相同刺激的敏感程度減弱了，基因表達也就減弱了。“具體原因還有待進一步研究。目前我們只是觀察到，年老後生物鐘反饋環的振盪曲線會出現變化，振幅會逐漸縮小，相位也會移動，表現出來就是生物鐘規律減弱了。”徐瓔說。

生物鐘基因也是可以遺傳的

“他們體內的基因發生了改變，想要恢復常人的狀態很難，即使通過外界環境的調整，也只是臨時的，長遠來看還是要早睡早起。”那能否通過改變他們的基因來對生物鐘進行調節呢？“沒有辦法改變。並且，生物鐘基因也是可以遺傳的，所以才會形成家族性特徵。”

能對生物鐘形成牽引的主要有光照與食物

光照的時間和強度能影響生物鐘規律，這已為大多數人所共識。天亮之前，大腦里的相關物質已經開始提前積累做準備，當早上太陽升起的時候，因為光線明亮，大多數人的生物鐘到了“起床”“工作”的點上了，於是大家也就起床了。除了光線之外，科學家研究發現，食物也能對生物鐘起到牽引作用。科學家把老鼠分成兩組，放在晝夜顛倒的環境裡，一組可以吃東西，另一組什麼也不喂，然後觀測其生物鐘的變化。結果發現，吃食物的老鼠經過3至4天會適應新的晝夜顛倒的節奏，什麼都不吃的老鼠則沒有變化。